Lauk dipanggang dina leungeun baju - resep kanggo anu nyiapkeun kadaharan anu leres sareng séhat pikeun méja perayaan. Tuna dina oven, dipanggang dina kantong sasarengan sareng wortel, bawang sareng seledri, kalayan piring tina lauk béas coklat - tuangeun anu panas anu sehat anu moal ngantepkeun tanda-tanda dina sisi anjeun.
Lauk anu dipanggang dina lengan na - tuna dina ovenButuh waktos pisan sakedik nyiapkeun piring diet ieu. Kuring mamatahan anjeun masak sadayana sateuacanna, ngaladénan, sareng preheat dina gelombang mikro sateuacan dilayanan.
A leungeun baju manggang nyaéta penemuan anu hébat. Kuring nempatkeun luhureun foil sareng parchment, sabab mantega henteu diperyogikeun pisan, sareng sadaya anu dipanggang tos katingali dina lontar leungeun anjeun, sareng anjeun henteu kedah ngumbah piring saatos masak.
- Waktu masak: 35 menit
- Pelayanan Per Wadahna: 3
Bahan pikeun Lauk Dipanggang dina Kantong:
- 450 g seger-tuna beku;
- 100 g wortel;
- 100 g seledri;
- 100 g bawang;
- 5 g taneuh paprika;
- 5 g siki fenugreek;
- uyah.
Pikeun hiasan:
- 150 g béas coklat;
- 20 g mentega;
- 15 ml kecap.
Cara nyiapkeun lauk panggang dina leungeun baju.
Tuna Defrost steak dina rak handap kompartemen kulkas. Upami anjeun nuju masak lauk seueur, motong potongan tina carcass kirang langkung 2 sentimeter.
Defrost sareng rendang tunaKami nambihan wortel anu dipotong dina batang alit kanggo lauk sareng ogé batang tangki dicincang. Laukna bakal gancang masak, janten sayuran henteu tiasa dipotong janten buah ageung, aranjeunna bakal tetep atah.
Rendang sayuranUrang usum tuna sareng sayuran - tabél sareng uyah méja leutik, nambah siki fenugreek sareng paprika taneuh. Teu kedah ngagoskeun rempah-rempah kana lauk, mung nyiram di luhur.
Usum tuna sareng sayuran sareng uyah sareng rempahKami nyandak leungeun baju baking, mukakeunana, nempatkeun di jero potongan-potongan tuna sareng sayuran, tambahkeun bawang dicincang. Cimata kaluar tali ipis tina ujung leungeun baju, dasi hiji tepi terikat heula, teras motong panjangna anu dipikahoyong dina leungeun baju sareng dasi tepi kadua.
Kami ngangkut lauk sareng sayuran dina baju leungeun rotiBener dibungkus dina produk leungeun baju katingalna sapertos permen ageung dina pakét transparan
Urang mindahkeun lauk anu dibungkus dina kantong kana panciCandak loyang atanapi pan bersih. Langkung sae pikeun ngagunakeun alat-alat tuang beusi atanapi piring tahan panas kalayan témbok kandel (kecuali kaca) kanggo tujuan ieu.
Kami panas oven nepi ka 185 derajat Celsius, nempatkeun lauk dina rak tengah. Masak sakitar 15 menit. Teras kami dicandak kaluar tina oven, tinggalkeun deui 10 menit deui di leungeun baju tanpa mukakeunana.
Potong leungeun baju, tongkatna tos siapUrang motong leungeun baju, tuna tos siap - lauk lembut, seungit sareng lauk samping.
Rebus sangu coklatAyeuna masak sangu coklat. Dina hiji stewpan kandel témbok leutik, tuang 2 g uyah tabel, nempatkeun mentega, teras dikumbah sangu coklat. Tuang cai dina 250 ml sareng kecap kéju, kirimkeun ganggang kana seuneu. Saatos ngagolak, ngirangan gas kanggo minimalna, tutup galian kantong. Masak salami 20 menit, bungkus béas réngsé dina anduk, ngantepkeun uap satengah jam.
Simpen sapotong sangu pindang coklat dina piringKami nempatkeun cincin kuliner dina piring anu meriah, nyusun bagian tina sangu coklat.
Dina béas, tuang tuna anu dimasak dina kantong leungeunna sareng ngahias piring kalayan sayuranDina béas urang nunda tuna dimasak dina leungeun baju, nambah wortel dipanggang saeutik, seledri sareng irisan bawang dipanggang. Urang ngahias piring kalayan bumbu, tuang kecap sareng ngalayanan. Lauk anu dipanggang dina leungeun baju sareng sangu coklat parantos siap. Enak santun!
