Waluh waluh raksasa aya kejutan kalayan ukuran na. Ieu kumaha akar sareng daunna kedah digarap, supados mangfaat tina kabungkus pulp sareng siki dina usum. Leres, raksasa individu beuratna langkung ti 100 kg. Dina dachas sareng pelataran swasta, buah-buahan anu teu tiasa ningkat. Tapi produk anu paling berharga - siki waluh dina komposisi ngan 11% tina beurat buah. Geser beuratna dugi ka 17%, sésana mangrupikeun daging. Bibit dipanén, garing sareng dianggo pikeun ngamajukeun kasehatan.
Siki labu sipat anu mangpaat
Komposisi siki waluh ditaliti, kernels anu dikumpulkeun bahan anu paling dipikabutuh pikeun pengembangan bibit sareng nutrisi na dina periode munggaran. Sadaya pangembangan fétus ditujukeun kanggo ngawujudkeun cadangan pikeun generasi anu bakal datang. Ku alatan éta, dina sagelas saparapat nukleoli, langkung seueur kauntungan anu dikumpulkeun yén ieu ngabentuk bagian nyata dina syarat sapopoé:
- fosfor - 39,7%;
- beusi - 15,7%;
- seng - 16,8%;
- Mangan - 73,5%;
- tryptophan - 53,1%;
- magnésium - 47,7%;
- tambaga - 21,5%;
- protéin - 19,5%.
Ngan 33 gram siki waluh dikupas masihan 180 Kcal, atanapi kasapuluh kabutuhan énergi sapopoé pikeun awéwé anu henteu ngagaduhan pagawé fisik beurat sareng ngawaskeun beuratna. Nanging, upami jumlah bahan anu kapok dikonsumsi jadi bahan individu, éta bakal jelas yén aranjeunna ekslusif dina kaayaan anu tangtu pikeun awéwé, di sanésna aranjeunna ngahemat séks kelamin jalu, atanapi janten panacea pikeun ngusir parasit.
Tulisan ieu ukur ngeunaan siki atah tanpa perawatan panas sareng disimpen dina cangkang dugi ka dianggo! Siki disaring parantos ngagaduhan minyak anu dioksidasi dina lapisan luhur, sedengkeun anu digoréng nampi struktur ngancurkeun arganin sareng komponén aktif biologis.
Nepi ka 40% tina total siki nyababkeun produk anu unik anu penting pisan:
- cucurbitin;
- glikosida;
- résin, alkaloid;
- minyak penting jeung vitamin kelompok B jeung E.
Énergi cadangan waluh waluh dibere dina skenario ieu per 100 g produk:
- karbohidrat - 8,2 g;
- protéin - 25,4 g;
- lemak - 45,7 g;
- serat - 4,1 g.
Eusi kalori mangrupikeun 540 Kcal, teu kurang tina inti pepelakan séjén.
Kumaha tegalan siki waluh?
Kaayaan nyimpen siki tetep henteu robih, ngan ukur alat téknis ditambah dina produksi industri. Gelar swasta nganggo cara kuno. Waluh anu disiapkeun dipotong ku ngadamel liang caket peduncle, sareng bubur fibrous dimana siki disumputkeun dipilih. Upami salajengna buah janten kanggo pabrik madu waluh, maka bubur dipilih sacara saksama ku leungeun. Anjeun tiasa motong waluh satengah upami padamelan salajengna ngalibatkeun slicing. Kumaha tegalan siki waluh gumantung kana pamakeannana ogé.
Siki anu dipilih kudu dipisahkeun tina bubur anu dipiceun. Sikina dikumbah sareng garing dina kerangan saring, teras di panonpoé atanapi dijujut. Syarat utama nyaéta yén siki garing sareng tetep hampang, henteu caket. Ayeuna, anjeun tiasa damel suhu anu saé dina pamawas sayuran. Hal utama nyaéta pikeun ngawétkeun sipat mangpaat tina siki waluh anu aranjeunna kedah garing dina suhu dugi 40 derajat.
Pikeun panggunaan kernels dina masak, pangatosan dilaksanakeun dina suhu luhur 60 derajat bahkan digoréng. Tanda anu nyiapkeun siki bakal janten fragility cangkang. Salajengna, siki disimpen dina kantong kanvas.
Siki waluh kalayan madu - komposisi penyembuhan
Pikeun komposisi siki anu mangpaat pisan, kalebet arginin, tumindak dina awak jalu henteu langkung lemah tibatan "Viagra", madu ditambah ngandung:
- Threonine, anu ngalangkungan serine sareng glikol kalebet dina ngawangun protéin, ngaronjatkeun aktivitas otot. Anjeunna mangrupikeun antidepresan sareng tindakan anu tiasa narik.
- Proline nguatkeun otot, milu nyiptakeun kolagén, gaduh pangaruh anu mangpaat dina jaringan tulang.
- Vitamin B6 promosi seksualitas.
Dua sanyawa penyembuhan madu sareng inti nguatkeun masing-masing sareng jalan sampurna dina pencegahan sareng pengobatan prostat. Komposisi kasebut berharga sabab éta dipaké tanpa perlakuan panas. Upami sataun sakali nganggo bal tina siki waluh kalayan madu, kasehatan lalaki bakal dijamin salami mangtaun-taun. Pikeun nyegah panyakit jalu, anjeun kedah tuang sababaraha siki waluh unggal dintenna.
Serat Waluh Waluh
Nalika nyerep minyak tina kernels waluh, tuang tetep, anu produk anu berharga. Minyak anu dipencét tiis dianggo nyalira, sareng sésana dianggo nyiapkeun serat tina siki waluh. Suplemén dietary ieu dianggo salaku produk diet pikeun pasén diabét pikeun panyakit organ internal sareng obesitas. Pelantikan serat dina fungsi pembersihan. Éta bakal ngaleungitkeun racun sareng parasit, ngabersihkeun témbok peujit sareng masihan éta gizi anu teu acan na minyak.
Serat nyaéta beberesih umum dina sadaya organ internal, mastikeun operasi anu efektif. Hidangan dipaké pikeun ngarobih beurat, sabab nyababkeun rasa satir nalika asup kana beuteung. Tumindakna ditujukeun pikeun:
- ngabersihan awak radionuclides, uyah tina logam beurat, titipan sareng radikal ngabahayakeun;
- kanaékan kagiatan nyerna dahareun sareng pangaturan aliran aliran bili, stimulasi kabentukna;
- karusakan kolesterol padet dina dinding pembuluh getih sareng ditarikna ngaliwatan sistem purifikasi;
- pangaruh diuretik;
- akselerasi métabolik;
- pangaruh antiparasit.
Tepung waluh
Anyar, dina industri baking, kernels kembang srengenge sareng labu parantos biasa dianggo dina roti roti. Roti sapertos kitu panginten sareng raos langkung saé tibatan roti tipung gandum biasa. Nanging, aya tipung waluh, kalayan sanésna panci éta berangin, produkna henteu bérés for lila. Dina mangsa perawatan panas, komponén anu mangpaat organik henteu disimpen sacara lengkep. Tapi bagian mineral, sareng sésana lebu langkung ti 4%, ngaleungitkeun roti sareng séng, fosfor sareng mineral sanés kuéh.
Saha sareng sabaraha siki waluh anu kedah didahar pér sadinten
Kaya waé produk anu kalori tinggi, dahar siki waluh ngagaduhan keterbatasan. Dina hal ieu, éta mangrupikeun produk sareng bahan-bahan anu aktip, sareng paréntah munggaran anu ngarawat henteu ngarugikeun. Ku alatan éta, konsumsi siki anu kaleuleuwihan tiasa nyababkeun déposisi uyah sareng immobilization jalma.
Aya sababaraha saran anu henteu lengkep, tapi ngamungkinkeun anjeun nganapigasi sabaraha siki waluh anu anjeun kedah tuang sadinten:
- Pikeun lalaki, pikeun nyegah kaséhatan prostat, pakean poean kedah nganggo 55 potongan siki waluh garing.
- Awéwé hamil disarankan dahar henteu langkung ti 40 siki per dinten sapanjang kakandungan.
- Ibu-ibu ngarawat kedah mimiti nganggo siki henteu langkung lami ti saminggu saatos ngalahirkeun sababaraha siki, nyangking asupan éta 40 buah, henteu lami deui, aya masalah peujit, kabebeng dina indung sareng orok.
- Nalika ngaleupaskeun cacing, mastikeun nuturkeun resep, meakeun 100 lembar siki sadinten dina kursus tilu dinten.
- Pikeun tujuan pencegahan, 33 g tina intioli dikupas cukup dinten, ieu mangrupikeun cup saparapat.
Anggo kakuatan penyembuhan alam dina jumlah lumrah sareng pangaruh anu henteu lami. Salaku tambahan, siki waluh mawa kaséhatan awéwé réproduktif sareng fisiologis, sareng dianggo dina kosmétik.
