Mangpaat sareng ngarugikeun jus bit

Sipat penyembuhan tina beets sareng tebih ti pepelakan akar pepelakan ieu anu munggaran diperhatoskeun ku dikiun Cina Kuna. Nyebut épékna penyembuhan tina jus beetroot nyaéta dina seratan Hippocrates sareng ilmuwan sanésna tina jaman baheula.

Hatur nuhun kana kajian detil ngeunaan komposisi kimia tina pepelakan akar sareng jus anu diperoleh, para ilmuwan modern parantos mastikeun yén prestasi ubar tradisional malah ngalegaan ruang lingkup produk alami ieu séhat. Naon anu sipat mangpaat tina jus, aya naon anu aya contraindications kana asupan na? Sareng naon kasakit anu nginum éta kasaimbangan paling utama pikeun kaséhatan manusa?

Komposisi sareng mangpaat mangpaat jus bit

Pedah anu dibawa ku jus sadayana gumantung kana ayana rupa-rupa bahan aktif biologis di beets. Sumawona, dina 100 gram jus ngandung 42 kcal, nilai gizi produk ditangtukeun:

87,4% Uap;
1% protéin;
9,9% karbohidrat, kalolobaanna aya mono- sareng disakarida;
Serat 1%
ogé sajumlah leutik lebu jeung asam organik.

Kauntungan sareng ngarugikeun jus beetroot ditangtukeun ku sadaya zat bioaktif dina komposisina.

Kusabab akar atah anu henteu acan parantos parantos dipaké di pabrik jus, ampir sadaya vitamin, macro- sareng microelement, ogé asam organik, pektins sareng anthocyanins, ditransfer ka inuman anu ubar.

Vitamin seger ngandung seueur vitamin, diantarana nyaéta:

ngadukung fungsi saraf sareng sistem pencernaan vitamin B1;
ngontrol pertumbuhan jalma sareng pangabisa réproduktif na B2 vitamin B2;
mustahil dina padamelan ngabentuk manusa sareng sistem imun manusa, vitamin B9;
nyandak bagian dina sintésis sajumlah hormon, vitamin PP;
inféksi counteracting, nyayogikeun awak sareng tanaga sareng ngadukung kakuatan pelindung asam askorbat;
ngarespon kana élastisitas sareng perméabilitas kapilér sareng témbok vaskular vitamin P.

Jus Beetroot ngandung loba protéin tutuwuhan sareng asam amino. Produk anu disarankeun ku dokter pikeun pengobatan rupa-rupa panyakit kalebet sababaraha rupa sanyawa mineral.

Sareng upami anjeun nginum jus beetroot kalayan bener, benefit tina prosedur sapertos kitu bakal maksimal.

Salaku conto, yodium, anu mangrupikeun bagian tina jus beetroot, mangrupikeun unsur anu teu penting pikeun fungsi sistem endokrin. Mangan, séng sareng fluorin gaduh pangaruh langsung dina prosés métabolik, fungsi réproduktif sareng formasi getih. Kalium, anu seueur dina jus burgundy seger, mangrupikeun unsur konci pikeun ngajagaan pembuluh getih sareng jantung nalika aya résiko ngembangkeun atherosclerosis, serangan jantung sareng stroke.

Peranan penting dina padamelan sistem kardiovaskular dimainkeun ku anthocyanins pewarnaan beets dina warna jenuh sapertos.

Bahan ieu tiasa normalkeun tekanan darah, nétralisasi spasme vaskular, nolak pembentukan sél kanker sareng ngajagi awak tina pangaruh négatip anu sanés. Péktis ogé gaduh pangaruh pelindungna, nyegah logam beurat, radionuclides sareng mikroorganisme ngabahayakeun tina nyababkeun ngarugikeun ka manusa.

Nanging, sipat anu mangpaat tina jus bit henteu dugi ka ieu. Inuman anu ngandung beusi tiasa nguntungkeun pangaruh kana pengayaan jaringan sareng oksigén. Salian beusi, kualitas getih kapangaruhan ku natrium, magnesium sareng kalium anu aya dina jus ieu.

Pasipatan anu gunana tina jus bit sareng nginum contraindications

Kaseueuran saprak budak leutik, jus beetroot dipikanyaho salaku ubar rahayat pikeun tiis umum, tapi lingkup obat henteu dugi ka ieu.

Ngabarkeun sipat anti-radang sareng disinféktan, jus éta tiasa dianggo pikeun tonsilitis sareng panyakit sanésna sareng prosés radang.

Upami sare, jus bitna dianggo pikeun bilas sareng teundeun dina irung, maka lotion sareng kompres nganggo cairan anu dipaké pikeun ngubaran ancur, lecek sareng tatu dangkal, kalebet foci pustular sareng abses. Dina hal ieu, jus bit nunjukkeun henteu ngan anti radang, tapi ogé pangaruh penyembuhan luka.

Vitamin dina inuman ieu dina bentuk gampang dicerna, saéngga nginum jus beetroot mangpaat dina kakurangan vitamin, nalika ngaleungitkeun stres fisik sareng mental, saatos sakit, nalika awak pangabutuh gancang, ngadukung anu efektif. Upami anjeun leres nginum jus beetroot, daya tahan hiji jalma sacara signifikan ningkat, bobo dirumuskeun normal, perasaan kahariwang sareng kacapean leungit.

Jus kumbang ngabantuan ningkatkeun efisiensi, ningkatkeun mémori sareng ngalaksanakeun salaku pencegahan atherosclerosis anu efektif.

Minuman Beetroot nyumbang ka:

ipis getih sareng arus panghadéna;
purifikasi pembuluh darah tina deposit kalsium, anu kadang-kadang ngakibatkeun serangan jantung sareng stroke, nyumbok urat sareng pengembangan urat varikos.

Nginum jus beetroot ogé kapaké dina kasus anémia, hiperténsi, gangguan haté sareng pankréas, masalah gastrointestinal sareng panyakit onkologis.

Kalori rendah, beunghar vitamin sareng penting pisan pikeun awak inuman anu mangpaat pikeun kaleuwihan beurat, peryogi ngaleupaskeun racun sareng racun, gangguan tina kelenjar tiroid sareng seueur saringan sanésna. Kalayan sipat laxative, jus ngabantosan ngagentos gerakan bowel.

Awéwé anu ngalahirkeun sareng yuswa langkung sadar sadar kana kamampuan nginum pikeun ngaleungitkeun spasms sareng ningkatkeun kaédah nalika kareseban sareng ménopause.

Leres, nalika nginum inuman di jero, penting mertimbangkeun henteu ngan ukur mangpaatna tina jus bit, tapi ogé kontraindikasi.

Ieu hususna leres nalika awéwé hamil nyandak jusna. Di hiji sisi, komposisi vitamin sareng mineral minuman tiasa janten pitulung anu serius pikeun awéwé anu nyandak anak. Di sisi sanés, nalika kakandungan, jus beetroot mangrupikeun faktor résiko kusabab réaksi alérgi sareng iritasi mukosa peujit.

Iraha jus beetroot henteu disarankeun?

Kakandungan henteu hijina kaayaan nalika jus kudu diurus kalayan sakumna.

Salaku conto, asam oxalic anu aya dina inuman, ngalebetkeun awak sangkan uyah garam anu teu larut. Hasilna, pasir atanapi batu tina sanyawa sapertos nyababkeun nyeri jalma anu saé, sareng dibandingkeun sareng kauntungan, ngarugikeun jus bit langkung penting.

Jeung naon diagnosis anu nginum jus beetroot henteu saé, tapi goréng? Salian urolithiasis sareng panyakit radang ginjal sareng urét sanés, konténikasi pikeun nginum inuman beetroot dianggap:

tekanan darah rendah;
tambah kaasaman;
diabetes mellitus sareng predisposition kana panyakit ieu;
asam urat sareng lesi anu pakait;
karep diare.

Kusabab kagiatan nginum, jus bit teu kéngingkeun ka murangkalih, sahenteuna dugi umur tilu.

Hubungan hubungan sareng jus beetroot, sababaraha urang ngagaduhan sikap henteu toleran, nyatakeun dina réaksi alérgi, gangguan pencernaan, utah sareng gejala anu pikaresepeun. Pikeun nyingkahan akibat négatip tina prosedur penyembuhan, bahkan jalma anu séhat kedah terang kumaha leres nyiapkeun jus beetroot sareng nginum inuman séhat ieu.

Kumaha masak jus beetroot?

Jus anu dicandak tina pepelakan akar seger anu parah warnana ngagaduhan kauntungan anu ageung.

Sateuacan squeezing beets, aranjeunna sacara saksama ngumbah sareng miceun rhizomes kasar sareng bagian apical. Nalika jus siap, ditunda dina tiis salila sababaraha jam, saatos éta busa dibentuk dina beungeut dicabut.

Upami sateuacan nginum jus beetroot, ulah nangtung dina kulkas, rasa anu parantos spesifik tiasa ngabalukarkeun karasaeun. Produk tiasa ngajaga sipat mangpaatna dugi ka 48 jam, tapi upami jusna dipasahkeun, kahirupan rak bakal ningkat, tapi benefit minuman turun.

Kumaha nginum jus beetroot?

Jus bit murni dina bentuk murni, khususna dina jalma anu teu biasa ku rasa na, tiasa nyababkeun seueur émosina anu pikaresepeun ti pusing dugi ka kerentangan beuteung.

Ku sabab eta, leuwih hade pikeun ngamimitian nginum jus beetroot sareng wortel alam, dilur waluh atanapi jus anu sanés. Seringna, disarankeun nyandak tilu atanapi opat bagian tina inuman anu langkung lembut sareng langkung akrab pikeun hiji bagian tina jus bit, laun-laun ningkatkeun proporsi tina jus bit.

Jus jus dicandak dua kali sapoé dina gelas, sareng jus bit murni henteu patut nginum tanpa istirahat langkung ti dua minggu. Sanggeus kursus sapertos kitu, aranjeunna istirahat kanggo 14 dinten sanés, teras, upami teu aya akibat anu pikaresepeun, jusna diulang.

Salaku pelengkap ka beets, wortel, variétas waluh berair, peach sareng apel anu sering dianggo dina cocoo médis. Catetan mewah tina jus beetroot masihan sajumlah leutik jahe, jus jeruk sareng inuman buah Berry. Kipas tina kutu sayur sareng beetroot tiasa nyampur jus tina tomat sareng timun, batang seledri atanapi daun bayem.