Sadaya katuangan pabrik anu dianggo kanggo gizi tiasa janten sumber jus. Nanging, unggal komposisi ngagaduhan ciri has sorangan, urang diajar jus tomat, pedah sareng cilaka tina inuman. Pikeun asimilasi anu hadé dina produk, penting yén kamampuanna dipikanyaho ku konsumen, sareng konténications disimpen tina masalah.
Komposisi jus tomat, kaayaan persiapan, neundeun
Jus tomat siap tina tomat nganggo juicer atanapi coét daging. Mesek dipiceun lengkep upami buah dikumbah ku cai anu ngagolak, siki dicabut sateuacanna atanapi saatos grinding. Nyiptakeun sagelas seger, inuman anu ngeunah gampang.
Ti sudut pandang élmu, tomat kedah aya hubunganana pikeun buah beri, anu dianggap dugi ka 1893. Uni Éropa di 2001 ngagolér tomat salaku buah. Di Rusia, tomat sok dianggap sayuran.
Kauntungan sareng bahaya tina jus tomat nyaéta kusabab komposisi na:
- dina sagelas jus aya seueur béta-karoten (provitamin A) sapertos 100 g wortel;
- kalserolol atanapi vitamin D - 5 mcg (400-800 IU);
- tocopherol atanapi vitamin E - 0,4 mg;
- cobalamin cyan atanapi B12 - 2.6 μg;
- piridinoksin atanapi B6 - 0,12 mg.
Komposisi mineral tomat diwakilan ku susunan uyah anu gampang dicerna:
- kalsium - 10 mg;
- tambaga - 0,1 mg;
- fosfor - 24 mg;
- seng - 0,2 mg;
- magnesium - 11 mg;
- kalium - 237 mg;
- natrium - 5 mg;
- beusi - 0,3 mg.
Kaayaan pangayaan tina mineral sareng mineral dikumpulkeun dina sayur cerah. Asam organik kaserepna, yodium, selenium sareng fluorin aya dina inuman. Naon jus tomat mangpaat pikeun? Nginum kalori anu rendah kalayan pamakean tetep nyugemakeun awak sareng vitalitas. Lycopene dina jumlah 10 mg anu aya dina konsentrasi nyaéta antioksidan anu pangkuatna, sareng serotonin anu ngahasilkeun nambahan latar emosional.
Topeng tomat dina raray ngabantosan jarawat, sempit pori. Anjeun tiasa ngagunakeun jus tomat pikeun ngalereskeun rambut, nganggo salaku kondisioner, saatos ngumbah.
Henteu aya nanaon dina jus tomat seger upami henteu janten pengawet anu tiasa ngarugikeun awak séhat. Tapi kumargi ngaktifkeun prosés biokimia:
- kalayan karacunan, nyerep zat ngabahayakeun bakal ngagancangkeun;
- dina prosés radang akut, anjeunna ngarangsang aranjeunna, keram sareng kolik bakal ngamimitian;
- batu tiasa kaluar, anu ngancem serangan.
Pikeun jalma-jalma anu gastritis, panyakit maag peptic, sareng masalah ati, ngonsumsi jus tomat anu teu kaberesihan moal cilaka tinimbang anu saé. Mimitian asupan biasa tina produk penyembuhan, anjeun kedah teras-teras ngadangukeun sinyal awak.
Jus tomat kudu diinum tanpa uyah. Lamun inuman sapertos seger, anjeun tiasa nambihan hiji sudu minyak zaitun ka éta pikeun nyerep langkung saé tina vitamin B, atanapi sakedik bawang bodas, atanapi bawang kanggo rasa. Jus kaléng anu dilestarikan ngandung sababaraha bahan anu kapaké, komo nyumbang kana formasi batu ginjal. Di imah, produk disimpen pikeun diteundeun kalayan pengobatan panas, tapi tanpa aditif kimia.
Jus tomat anu teu cocog sareng protéin sareng aci. Lantaran éta, éta kudu diinum satengah jam sateuacan tuang. Sae saé dina jus tomat tina freezer.
Nginum kasehatan
Parantos parantos dibuktikeun sareng dikonfirmasi ku panalungtikan ilmiah - asupan biasa ku inuman ku penderita kanker ngirangan sél sél, aya kasus nalika formasi jahat anu rusak janten bageur. Kabuktian ku ngulik klinis pangaruh jus tomat di sababaraha arah:
- prosés férméntasi dina peujit dihapus;
- nyegah déposisi uyah ku normalisasi kasaimbangan;
- ngalaksanakeun tindakan diuretik sareng choleretic;
- nguatkeun pembuluh getih, nyaéta prophylactic ngalawan atherosclerosis;
- ngabogaan pangaruh antimikrobial anu diucapkeun.
Eusi kalori rendah tina jus tomat sareng saturation anu ageung kalayan komponén anu gunana parantos diaku ku ahli nutrisi. Éta kalebet produk nalika ngembangkeun ménu pikeun pasén diabétes, hipertensif, sareng kakirangan ingetan.
Naon jus tomat anu hadé pikeun awéwé? Dina upaya janten geulis sareng pantes, awéwé wanoja nuju diét anu paling luar biasa. Jus tomat tiasa seueur. Asupan sagelas jus biasa dina isuk satengah jam sateuacan tuangeun bakal ngabantosan salami sababaraha taun pikeun nyingkahan masalah kaséhatan. Wanoja séhat sok éndah.
Hasil tina tindakan jus tomat bakal dina tatap - pangaruh anti sepuh tina melatonin. Vitamin b masihan kaséhatan kanggo kulit sareng rambut. Serotonin bakal ngabantosan anjeun raos dina kaayaan anu alus tanpa swings wanda sareng bakal ngabantosan anjeun gampang ngarampungkeun kaayaan stres.
Stagnasi getih dina bagian awak, dibarengan gaya hirup sedeng, sapatu henteu pikaresepeun, panyakit, dahsyat pikeun awéwé kalayan pagawéan di kantor. Jus tomat pikeun kaleungitan beurat mangrupikeun dasar tina seueur diet. Nanging, dokter ngingetkeun yén pangaruh éta bakal langkung saé upami produk saacanna mangrupikeun katuangan anu dipikaresep. Anjeun kedah henteu ngasahkeun diri, tapi sateuacan anjeun mimiti, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Diét séhat bakal ti tuang tuangeun anu kalori lowong kalori.
Sateuacan unggal tuang satengah jam anjeun kedah nginum 100 gram inuman, henteu langkung ti 500 mililiter per dinten. Ieu mangrupikeun diet jus tomat.
Kakuatanna tiasa diciptakeun kanggo kalori anu béda, tapi pangaruhna biasana. Tapi beuratna tiasa gancang uih deui upami anjeun tuang tuang uyah, tuangeun digoréng sareng karbohidrat. Saenipun, upami sagelas ngombe anu raoseun janten pendamping konstan.
Jus tomat nalika kakandungan tiasa ngimbangan kurangna unsur anu disugahkeun tina dua organisme. Lamun kakurangan vitamin lumangsung dina periode mimiti kakandungan, éta ngabalukarkeun teu normal dina ngembangkeun si cikal. Di tengah-tengah istilah, kurangna unsur anu dipikabutuh bakal dicandak tina indung, fétus bakal ngalambatkeun kamekaran, sareng ibu anu ngarep-arep bakal bosen. Kurangna kaamanan anu nyukupan dina tungtung gestation tiasa ngakibatkeun kalahiran sateuacanna.
Jus tomat ngenalkeun bahan anu dipikabutuh kana awak tanpa kalori tambahan sareng ngirangan kembung. Produkna ngagaduhan pangaruh cemara dina dinding pembuluh darah, nyegah clogging, masihan wanda anu hadé pikeun ibu anu harepan.
Nalika nyoco orok, anjeun kedah ati-ati kalayan inuman. Kanggo sadaya kapakean, éta tiasa ngabalukarkeun réaksi alérgi dina orok. Barudak tiasa dipasihkeun tomat dimimitian ti umur 3 taun.
Awak jalu jauh leuwih rentan tibatan bikangna. Vitamin b nguatkeun sistem saraf, bantosan nyandak kaputusan anu pas dina kaayaan stres. Éta mangrupikeun tomat anu bakal ngirangan résiko tina serangan atanapi serangan jantung - para sahabat pikeun nyandak kaputusan tanggung jawab.
Bahkan para perokok bakal ngajaga kaséhatan upami aranjeunna ngonsumsi jus tomat. Sagelas susu ditunda produksi ngabahayakeun, tapi upami anjeun nambihan sagelas jus ka dinya, pangaruh panyabutan bahan ngabahayakeun bakal ningkat.
Sistem réproduktif kapangaruhan ku ayana vitamin A sareng E dina inuman, anu mangaruhan jumlah testosteron. Sadaya elemen séjén tina jus, hiji cara atanapi anu sanés, damel pikeun ngawétkeun kaséhatan lalaki.
Kacindekan ulikanana, éta kudu dicatet yén sadayana hadé dina modifikasi.
Hiji gelas jus per dintenna nyaéta dosis pencegahan, satengah liter parantos aya perawatan.
Teu katarima pikeun ngalalaworakeun kana peringatan spesialis sareng nyandak jus tomat, sanaos panyakit. Jus bakal kapaké nalika diinum kalayan pelesir. Lamun anjeun henteu resep tomat, diet dina jus tomat kontraindicated.
