Téh atanapi infusion tina fermér sareng daun rungkun téréh anu garing mangrupikeun inuman anu dipikaresep di sapanjang dunya. Metode nyieun bir sareng parah tiasa bénten-bénten, tapi mimiti muncul di Rusia, téréh séda dina rasa dina bagian-bagian dunya.
Alesan pikeun popularitas nyaéta:
- dina kombinasi idéal rasa sareng aroma komponén tutuwuhan;
- kamampuan pikeun ngaleungitkeun haus ku inuman anu panas sareng tiis;
- dina infus rasa anu kalori low;
- dina pedah eta téréh seger anu aya pikeun awak.
Komposisi sareng kalori eusi tea sareng lemon
Sepotong jeruk seger anu katémbong téh panas diakui di sadunya salaku padamelan Rusia, sanajan tradisi rasa hiji inuman ku kulit garing parantos lami aya di Inggris, Jerman sareng nagara Éropa anu sanés. Urang Amerika resep kana nyerep jus buah kana cangkir. Tapi dina kasus anu kitu, tèh henteu teruja sareng seungit.
Kalayan ku ngirangan anu leres sareng lemon, éta ngagabungkeun sagala aktif biologis anu dikandung dina daun rungkun tèh sareng dina buah juicy.
Ku sabab éta, nginum cangkir, anjeun tiasa ngarepkeun awak bakal nampi bagian anu penting:
- minyak atsiri;
- tanin;
- melak alkaloid;
- asam amino;
- vitamin;
- unsur renik;
- pigmén alam.
Kalayan tambahan tina jeruk nipis, sapertos dina poto, tèh disatujuan ku asam, pektin sareng vitamin, minyak penting, gula sareng protéin. Eusi kalori dina inuman tanpa nambihan gula atanapi madu henteu langkung seueur 1 kcal per 100 gram. Tapi tea amis kalayan jeruk nipis gaduh eusi kalori anu langkung ageung sareng 29 ti 31 kcal per cup.
Teh Lémon: pedah sareng cilaka tina inuman
Kombinasi zat aktif biologis dina irisan seger tina jeruk nipis nunjukkeun kauntungan tina inuman panas pikeun colds sareng résiko kajadianana.
Asam askorbic, minyak atsiri sareng lemon volatile ngabantosan pikeun ngarawat inféksi, malikeun kakuatan sareng nguatkeun sistem imun.
Ieu padamelan tiasa diperhatoskeun ti hideung héjo sareng jeruk nipis. Lamun pasién demam, inuman pisan nyababkeun peluh. Pamakéan penyembuhan téh:
- melegakan haus;
- mempermudah napas ku irung berair;
- nyepetkeun prosés ngaleupaskeun sputum;
- lalaunan kaleungitan sareng disinfects mémbran mukosa dina tikoro sareng rohangan lisan.
Inuman ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina sistem vaskular, ngurangan résiko formasi piagam koléstérol, ningkatkeun élastisitas sareng patensi pembuluh darah. Antioksidan di Téh sareng lemon - alat anu épéktip anu kuat pikeun ngajaga nonoman sareng kaséhatan.
Anggo biasa tina hideung hideung sareng nyiksikan jeruk asam ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaktipkeun aktipitas otak sareng henteu ngalaman overwork pisan kalayan setrés méntal sareng fisik anu luar biasa, setrés.
Infusi seungit ku madu mangrupikeun alat anu saé pikeun normalkeun tekanan, nguatkeun semangat sareng réhabilitasi saatos panyakit anu paling parah. Mikroelén anu aya dina lebah madu lebah janten séusi anu nyata pikeun kaséhatan manusa.
Tea sareng lemon mantuan ngajaga prosés pencernaan kalayan kaasaman rendah, sareng ogé dianggo dina diet kanggo ngirangan beurat. Tea sareng jahé sareng lemon malah leuwih efektif pikeun leungitna beurat.
Tapi kalayan daptar kaunggulan sapertos kitu kaunggulan, anjeun moal tiasa nginum inuman anu teu disangka-sangka. Mémang, kagiatan anu luhur komponén biologis hartosna pedah sareng cilaka tina tea sareng lemon séwang-séwangan:
- Sanajan inuman anu dihargaan pikeun sipat baktéri sareng baktéri, konsentrasi asam anu tinggi bakal ngabahayakeun sareng nyababkeun exacerbation dina gastritis kalayan kaasaman anu luhur sareng maag peptic.
- Aya résiko tina réaksi kulit sareng pernapasan pikeun nginum tea upami jalma diresmikeun kana alergi pikeun buah jeruk. Éta pikeun alesan ieu anjeun henteu kéngingkeun aub dina enak pikeun ibu-ibu ibu-ibu sareng barudak ngora.
Teh Lémon: kumaha ngadamel inuman anu séhat
Dina raraga jeruk nipis digabungkeun sareng tunjangan maksimal, ulah lebet irisan seung dina cai pindang. Suhu luhur ngancurkeun kalolobaan vitamin, sanyawa volatile langsung ninggalkeun inuman, bahkan sateuacan diinum. Idéal, nyiksikan jeruk nipis asup kana infus dina suhu di handap 75 ° C.
Minyak volatile sareng penting, anu kakoncara kana jeruk nipis, dikandung dina zest, ku kituna anjeun henteu kedah mesek deui sateuacan ngadamel téh. Tapi penting pisan pikeun ngabasuh janin. Laksanakeun dina kaayaan cai panas ieu nganggo sikat atanapi cuci baju.
Teh saé anu kapaké sareng enak kalayan lemon, sapertos dina poto anu beresih jeung jahé. Inuman sapertos aktif sapertos nada, ngagaduhan anti-radang, pangaruh antipiretik, sareng ogé salaku bagian tina diet komprehensif ngabantosan beurat teuing.
Sadayana tiasa nganggo resep resep téh tina jahe sareng lemon. Inumanna gampang disiapkeun, sareng sadaya bahanna sayogi:
- Akar jahé tuntas dikumbah sareng taneuh kalayan parut;
- lemon dikumbah dina ngajalankeun cai panas sareng potong irisan ipis;
- nunda jisim jahé dina cai anu ngagolak sareng bawa cair ka bisul ku panas panas;
- wadahna dicabut tina panas, sareng hideung atanapi héjo teh dibuut ku cai jahé;
- dina kaayaan panutup, inuman anu diinterus sakitar kirang langkung 8-10 menit;
- teh nganggo akar jahé dituang ngaliwatan usang;
- dina waktuna pas saprak dileungitkeun tina panas, tèh cools secukupnya sahingga nyiksikan tina jeruk nipis atanapi jus saeutik diperas tina buah tiasa dilebetkeun.
Upami hoyong, ciwit cabe, saffron atanapi kayu manis tiasa diambah kanggo nginum.
Inuman sapertos ngeunah sareng mangpaat upami anjeun nambihan jeruk nipis, tos dicampur sareng gula atanapi madu. A resep resep teh sareng jeruk jahé sareng madu bakal ngabantosan panyakit radang tina sistem pernapasan sareng nasopharynx, kalayan panas sareng overwork.
Dina usum tiis, téréh kalayan lemon manas sareng ngabebaskeun nyeuseup, dibungkus nganggo rempah, sapertos kayu manis, cengkéh sareng kapulaga. Sareng dina dinten usum panas anu panas henteu aya anu langkung saé tina jeruk nipis kalayan nambihan mint, chamomile sareng thyme.
