Salads usum panas anu seger, unik usum panas parantos lami janten henteu populer pisan, tapi ogé sayuran anu tercinta. Sayuran terang anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ékspérimén sareng bahan sareng ningkatkeun menu sapopoé bari ngirangan eusi kalori na cocog henteu ukur pikeun ngahias piring sareng janten sumber vitamin sareng mineral. Ieu sataun "ripening awal" pisan gampang tumuh, aranjeunna tiasa pencét sagala rupa rasa sareng ciri hiasan.
Campur salad saladKomposisi unik salad
Salad ogé berharga henteu ukur kusabab salah sahiji sayuran anu paling handap-kalori (ngan ukur 16 kcal per 100 g beurat bersih daun). Henteuna lemak sareng karbohidrat henteu hartosna fitur utama komposisi sayuran karesep anjeun. Roti salad mangrupakeun sumber serat gampang dicerna, protéin sareng asam organik, kaasup folat. Tapi "kartu tarompét" anu utama nyaéta komposisi vitamin-mineral, anu kalebet sadaya Vitamin B, beta-karoten, kolin, vitamin A, PP, H, E, C, magnesium, kalium, fosfor, beusi, kalsium, selenium, yodin, walirang , kobalt sareng sababaraha belasan elemen deui.
Pedah sareng bakat kuliner ngeunaan salad
Lauk gunana henteu ngan ukur janten komponén anu penting dina diet séhat sareng sumber gizi. Aranjeunna ngamungkinkeun anjeun saimbangkeun dahareun sareng ningkatkeun nyerna tuangeun protéin, sacara efektif ngawangun nutrisi pikeun sagala rupa panyakit, kaleungitan beurat, henteu dipikabutuh pikeun diet atlit. Sadaya salad ngagaduhan épék mangpaat pikeun visi sareng fungsi saluran pencernaan, nyumbang kana adjustment kasaimbangan uyah, stabilisasi sistem saraf sareng fungsina normal kardiovaskular. Kusabab komposisi unik, salad ningkatkeun komposisi getih, khususna, ningkatkeun tingkat sél getih beureum, ningkatkeun laktasi, ngahapus racun, kolésterkeun handap, sareng ngamajukeun sare séhat.
Pamakéan aktif salad ogé nyumbang pikeun pangropéa kageulisan sareng kaséhatan. Jus salad nguatkeun rambut sareng nyegah rambut leungitna; nalika dianggo dina prosedur kosmetik - masker, kompleks, losyen - éta ngadukung sutera kulit, ngalembarkeun sareng nada.
Salad lada ngandung minyak mustard sareng dibédakeun ku sipat antiseptik. Aranjeunna nurunkeun tekanan darah, gaduh pangaruh diuretik cahaya, nguatkeun sistem imun.
Ranjang salad.
Sareng sadaya, salads ieu ngeunah pisan! Ngan salad lada sareng lada dianggo pikeun pengobatan panas atanapi bumbu, tapi pamakean seger dibuka kamungkinan anu henteu terbatas. Aranjeunna nyayogikeun ruang lingkup anu paling gedé pikeun imajinasi kuliner, sabab ngarobih ganti baju, jinis minyak, bahan tambahan, anjeun tiasa sajajalanna ménu menu anjeun kalayan pilihan anu anyar pikeun heran anu hampang sareng roti jajan seger sareng jajanan, gabung sareng tren masakan haute, anu tanpa salad ngan saukur teu mungkin.
Sababaraha daun katambah kana piring karesep anjeun bakal ngabantosan diet anjeun langkung séhat sareng saimbang. Sumawona, sadaya salad sampurna digabungkeun teu ngan saukur antara dirina, tapi ogé produk naon waé - ti daging sareng lauk ka laut, sayuran, bubuahan, kekacangan, jsb.
Bakat Hiasan Salad
Salad ogé hiasan anu nyata tina kebon dapur. Aranjeunna tiasa ditembangkeun henteu ngan ukur dina ranjang individu, tapi ogé janten pangisi tutuwuhan. Ieu tutuwuhan anu penting pikeun desain campuran, nyiptakeun kebon hiasan sareng ranjang kembang, dimana pepelakan sayuran sareng sayuran héjo meuntas spésiés murni. Tapi kemungkinan ngagunakeun salad dina desain kebon henteu dugi ka ieu, kusabab aranjeunna:
- nyiptakeun rabatki sareng labyrinths anu unik, anu barisan pola apu ngabentuk, murangkalih, ornamén;
- tumuwuh salaku wates, tutuwuhan pamisah, hiji tempat anu ngeusi samentawis kakosongan di awal musim semi sareng usum gugur;
- diwanohkeun kana ranjang kembang sareng mixborders salaku sumber warna héjo terang tina warna paling luar nagri.
Saladah salad. © DustinSareng kumaha salad anu saé anu aya dina pot sareng kontén di bérés, balconies sareng bah layar! Seger sareng caang, aranjeunna ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun sayuran karesep anjeun sacara harfiah dina panjangna panangan sareng teras-terasan muji daun anu méwah.
Janten, urang daptar jinis salad anu tiasa ditetepkeun di kebon anjeun sorangan:
