Seueur parantos nyarios sareng ditulis ngeunaan kauntungan apel, sareng popularitasna pantes pisan. Naon buah-buahan anu anjeun tiasa tuang sepanjang taun, tanpa ragu kualitasna? Tangtosna, aya seueur apel anu diimpor dina rak supermarkét, tapi naon anu langkung goréng dibandingkeun urang? Seungit, jus, garing sareng dina waktos anu sareng low-kalori - ieu téh bom vitamin nyata! Kalayan neundeun ditangtoskeun, aranjeunna tiasa tempatna pikeun panen hareup, tanpa kaleungitan rasa sareng kualitas gizi. Naon buah ieu mangpaat pikeun naon vitamin dina apel?
Maca tulisan ngeunaan topik: kauntungan tina céri pikeun awak!
Lampah apel dina awak manusa
Pasti, apel nguntungkeun paling dina usum tiis, nalika, kusabab alesan alami, diet vitamin terbatas. Aranjeunna mangrupikeun ubar universal pikeun kakurangan vitamin, sareng ogé nguatkeun awak sacara gembleng. Konsumsi teratur ieu buah anu beunghar serat tiasa normalkeun nyerna sareng nurunkeun koléstérol. Salaku tambahan, bubur amis "micu" prosés otak. Sareng buah-buahan ngabantosan nyingkahan zat ngabahayakeun - racun sareng racun akumulasi. Aranjeunna ogé bakal ngabantosan panyakit ginjal, kelenjar tiroid, jantung sareng saraf.
Eta teu meujeuhna nyandak minat anu hébat pikeun buah - éta cukup tuang tilu buah sadinten, langkung saé tina variasi anu béda. Sareng anjeun kedah ngalakukeun ieu sababaraha jam saatos tuang utama atanapi satengah jam sateuacan éta.
Naon naon vitamin dina apel?
Komposisi vitamin Apple rupa-rupa, tapi paling sadaya ngandung vitamin kelompok C sareng PP. Salian aranjeunna, aya sakumna kelompok vitamin B, ogé K, A sareng C.
Tina mineral, kalium mangrupikeun kuantitas. Di tempat kadua sareng katilu nyaéta kalsium sareng fosfor, masing-masing. Magnesium, walirang, sareng boronina ogé kalebet.
Bagéan utama komposisi kimia (80%) milik cai.
Kumaha milih apel anu paling séhat?
Sadaya apel ngeunah sareng séhat, tapi komposisina hétérogén. Éta gumantung kana rupa-rupa, kadewasaan komo tempat budidaya. Dina hal ieu, zat mangpaat anu bénten seueur dina spésiés anu béda, contona:
- dina apel haseum, eusi maksimal "haseum" vitamin C;
- apel héjo beunghar beusi;
- apel beureum ngagaduhan seueur glukosa;
- buah konéng anu hadé pikeun visi;
- variétas kalayan aroma anu diucapkan gaduh sipat antimikrobial;
- buah liar dicirikeun ku pangaruh anti-radang ditingkatkeun.
