Minuman séhat tina pepelakan buah sareng Berry

Tutuwuhan buah sareng Berry seueur dianggo dina nyiapkeun diét diet, dina perawatan pasién anu kaserang sagala rupa panyakit.

Kalayan kasakit kardiovaskular (atherosclerosis, hiperténsi, infark miokard, gagal sirkulasi, jsb), panggunaan buah sareng buah-buahan utamina kapaké. Aranjeunna, salaku operator kaleresan alkali, nyumbang kana ngaleungitkeun acidosis, anu berkembang kalayan kagagalan sirkulasi, ngaleungitkeun produk metabolik anu akumulasi, sabab miskin dina zat nitrogén sareng beunghar cai, anu kaserep langkung laun sareng dikaluarkeun gancang ti cairan gratis. Tutuwuhan buah sareng Berry ngandung sababaraha uyah natrium sareng seueur uyah uyah, anu sacara positif mangaruhan métabolisme cai-uyah kaganggu di penderita jantung. Pangaruh diuretik pangaruh kalium, kitu ogé pangaruh positif na dina kontraksi miokardium. Nu disebut diet kalium, kitu ogé citakan périodik tina apel "potash" dinten ngalawan latar tukang diet hypo-natrium, mikeun pangaruh terapeutik anu saé.

Alesan pikeun kaasup buah-buahan dina diet pasien sareng atherosclerosis, infark miokard sareng hiperténsi nyaéta henteuna praktis atanapi eusi gajih, koléstérol, natrium klorida, ogé ayana vitamin C, uyah uyah, mémbran sél ngandung serat sareng nyumbang kana ngaleungitkeun jumlah anu ageung tina awak koléstérol Keuntungan sayuran seger sareng buah dina diet ngawatesan pengembangan prosés putrefactive di peujit, anu penting pisan pikeun diskinesia peujit hypomotor, anu mangrupikeun ciri jalma manula jeung ngarah gaya hirup sedentary.

Kalayan gastritis kalayan ngaronjatna sékrési sareng maag peptik salami periode exacerbation, buah-buahan henteu kaasup. Nalika prosés ngalamun, jeli tina buah anu éncér sareng jus Berry ti jinis non-asam buah sareng buah anu diidinan. Buah anu ngandung minyak atsiri sareng beunghar sémbran sél sareng serat teu kaasup. Buah homogenized diidinan, sareng di luar periode ngaleungitkeun - variétas lemes, asak, buah amis sareng buah-buahan dina kaayaan anu henteu terpuji.

Dina gastritis sareng insiden kakurangan, buah sareng sayuran jus, buah sareng Berry Navars seueur dianggo. Salila parah prosésna, bubuahan dikonsumsi dina bentuk mashed sareng pindang (kentang mashed, jeli, ager). Di luar periode parah, pasien henteu kedah ngabatesan panggunaan buah sareng buah beri sareng teraskeun kana prosés kuliner khusus. Sayuran sareng buah-buahan dipikabutuh henteu ngan ukur ningkatkeun motorna beuteung, tapi ogé janten sumber anu teu jelas pikeun sanitasi saluran pencernaan - sipat baktéri tina jus gastric sareng achilia dilanggar.

Dina gastroenterocolitis akut, buah-buahan henteu kaleungitan tina dahareun. Tea sareng lemon, kaldu rosehip, jus anu éncér tina buah sareng buah diijinkeun. Kahoyong dirumuskeun kanggo jus atanapi dekok anu ngandung jumlah tannin (kaldu blueberry, jelly cornel, blackcurrant, jus quince). Nalika fénoména akut dileungitkeun, buah sareng Berry jeli, jeli, teras buah, goréng dina mémbran sél sareng serat, laun-laun kalebet.

Dina pengobatan pasien kalayan kolitis akut sareng kronis, dinten-dinten apel parantos dianggo (1.5-2.5 kg apel murni énggal dina 5-6 dosis sapoe) - 1-3 dinten. Pangaruh mangpaat tina diet apel dipedar ku ayana pektin sareng tanin dina apel kalayan adérsorb, pangaruh astringen sareng asam organik kalayan pangaruh baktéri na; Salaku tambahan, flora baktéri tina peujit robah.

Kalayan kabebeng, bubuahan mangrupikeun faktor terapi anu penting kumargi eusi pentingna zat dina éta anu nyumbang kana peristalsis ningkat sareng formasi najis. Ieu utami mémbran sél serat serat. Strawberi, ara, gooseberries, prun sareng pepelakan sareng buah beri anu langkung ageung serat. Asam organik sareng gula anu aya dina buah sareng buah beri ogé gaduh pangaruh laxative (dina jus dibébaskeun kusabab kanyataan konsentrasi Gula sareng asam organik di jerona langkung luhur tibatan buah alami). Kalayan kabebeng, réa disarankeun nganggo buah acar, asin, sareng buah acar. Pangaruhna biasana dina peristalsis ditingkatkeun ku jumlah natrium klorida anu aya. Leres, penderita panyakit cardiovascular kedah henteu meakeun buah sapertos kitu.

Dina panyakit ati jeung kandung kemih, pangaruh mangpaat tina seueur buah sareng buah-buahan ditangtukeun, mimiti sadayana, ku pangaruh choleretic anu diucapkeunana. Buah, hususna jinis amis, kusabab kandunganna karbohidrat larut cai (gula) anu sumber anu penting dina formasi glikogén dina sél ati. Vitamin C ogé nyumbang kana pengayaan ati kalayan glikogén - éta ningkat fiksasina dina ati sareng organ sanésna ogé nyerep glukosa tina peujit. Salaku tambahan, buah-buahan mangaruhan metabolisme koléstérol, ngabantosan ngaleungitkeun koléstérol ti awak, sahingga maénkeun peran dina pencegahan panyakit gallstone sareng atherosclerosis.

Nanging, henteu sadayana buah sareng buah buah tiasa dianggo pikeun kasakit ati. Jalma anu beunghar asam oxalic sareng minyak penting teu kalebet; aranjeunna ngaganggu parenchyma ati. Catet yén asam oxalic dina buah-buahan tiasa janten salah sahiji faktor pembentukan batu dina saluran bilier. Jenis asam tina buah jeung buah, nyababkeun iritasi mukosa lambung, tiasa nyumbang kana spasm tina otot hampru sareng nyababkeun ningkat nyeri. Dina ayana gangguan concomitant tina beuteung atanapi peujit, buah-buahan diresmikeun dina bentuk pindang sareng mashed (kentang mashed, soufflé, buah dipanggang), ogé dina bentuk jus. Nalika panyakit ati sering dianggo kontras (ngaleupaskeun) buah sareng sayuran dinten: anggur, samangka, apel, wortel, jsb.

Buah sareng buah beri, sapertos buah, sering dianggo dina pengobatan obesitas. Pamakéan diet dikurangan dina nilai caloric utamina karbohidrat ngabutuhkeun kalangkungan buah sareng sayuran kalayan nilai énérgi anu rendah. Buah, khususna jalma anu kirang karbohidrat, dianggo ageung pikeun nambahan volume diet. Ka tungtung ieu, dipaké, contona, gooseberries, lingonberry.

Tapi henteu sadayana buah tiasa disarankeun pikeun penderita obese. Variétasi amis kalayan eusi karbohidrat anu luhur, sapertos ara, persimmons, anggur, kaping, teu kaasup tina dahareun. Pikeun obesitas, buah sareng sayuran puasa dinten disarankeun pisan.

Buah-buahan sareng sayuran mangrupikeun bagian penting tina diet pasien kalayan diabetes salaku sumber vitamin, uyah mineral sareng karbohidrat. Tapi, buah anu beunghar gula (ara, anggur, percimmons, cau, kuré) teu kaasup. Buah sareng sayuran anu ngandung karbohidrat 10-12% (aprikot, nanas, céri, peach, kentang, beets) tiasa dikonsumsi ngartos kontén karbohidrat dina diet sapopoé.

Kalayan kombinasi diabetes mellitus sareng obesitas, tujuan buah, kitu ogé sayuran, dinten puasa (apel, bonténg, sareng anu sanésna) dipidangkeun.

Berries kedah dianggo bisi batu ginjal. Dina pembentukan batu urat, buah-buahan anu kirang di purin disarankeun, dicirikeun ku parah penting tina uyah mineral sareng valénsi basa. Ieu mangrupikeun jeruk, lemon, tangerines, cau, gooseberries, peach, kismis, figs, currants hideung, kaping. Kalayan oxaluria, pikeun ngurangan konsentrasi asam oxalic dina getih sareng cikiih, disarankeun pikeun ngaluarkeun tuangeun anu ngandung jumlah ageung tina dahareun.

Kieu resep anu resep nyieun sababaraha inuman diet buah anu nyegerkeun.

Morse

Ieu mangrupikeun inuman anu éncér ku cai sareng bérés ku gula. Hal ieu bisa disusun tina sagala rupa buah Berry sareng buah sareng campuranna atanapi tina buah seger sareng buah. Pikeun nyiapkeun inuman buah, anjeun kedah ngan ukur nyandak cai pindang, lamun éta bakal ditutupan ku busa. Gula bubar dina cai panas, jus ditambah kana sirop anu leuwih tiis, henteu dikubur.

Inumanna dilayanan dina méja dina kendi atanapi gelas. Dina sagala inuman buah anjeun tiasa nempatkeun irisan lemon, oranyeu atanapi jeruk zest.

Dina usum tiis, inuman buahna disayankeun, dina usum panas anjeun tiasa nempatkeun és di és.

Jus jus. 1-2 gelas Berry atanapi jus buah (gumantung kana darajat asam), liter cai pindang, gula.

Ngaleyurkeun gula dina cai, tambahkeun jus secukupnya.

Morse tina sirop. Satengah - tilu suku sagelas buah atanapi sirop Berry, liter cai pindang.

Tambahkeun cai pindang kana siropna, campur. Lamun inuman éta amis teuing, tambahkeun asam sitrat atanapi jus haseum. Ngawula ka panas atanapi tiis.

Inuman buah ti macét. Sagelas jam Berry, cangkir saparapat jus haseum atanapi hiji jeruk nipis, liter cai pindang.

Ngaleyurkeun jam dina cai pindang panas, tiis, usum sareng jus asam (lemon). Ngawula ka panas atanapi tiis.

Inuman buah kranberry. Sagelas cranberry, satengah dugi ka tilu suku sagelas gula, liter cai, nyiksikan jeruk nipis.

Campur jus sareng juicer atanapi, saatos ngasongkeun buah beri, tambahkeun cai pindang sakedik sareng galur ngaliwatan cheesecloth; berries diperes, tuang cai, kulub, galur, ngaleyurkeun gula dina kaldu, tiis, tambahkeun jus atos, usum. Pasang nyiksikan jeruk nipis dina kendi.

Inuman buah currant. Sagelas - hiji sareng satengah beureum, bodas atanapi hideung currants, tilu suku atanapi saku gelas gula, liter cai.

Campur jus sareng juicer atanapi naksir buah beri, tambahkeun cai pindang sakedik sareng galur liwat cheesecloth; berries squeezed tuang cai, kulub, galur, nambah gula sareng jus atah.

Inuman buah jeruk. Hiji atanapi dua lemon, liter cai, satengah dugi ka tilu suku gula sagelas.

Jus hérét tina lemons. Kulub cai kalayan gula sareng nyiksikan ipis (ngan ukur bagian konéng). Tambahkeun jus jeruk dina cai anu leuwih tiis, upami hoyong, gula anu dibakar, anu bakal nginum inuman anu éndah. Éta tiasa dilayanan kalayan keureut lemon.

Morse tina raspberry. Hiji satengah gelas raspberry, liter cai, satengah - tilu suku sagelas gula, jus saeutik tina currant.

Tresna raspberry, saring jus ngalangkungan cheesecloth, tuang buah berperet kalayan cai sareng kulub, saring, tambahkeun gula sareng jus. Rasa nambihan jus tina currant.

Inuman buah strawberry. Masak dina cara anu sami sareng inuman buah raspberry.

Morse tina hips ros sareng apel. 3-4 sendok buah rosehip, 4-5 apel haseum, liter cai, 3-4 sendok gula atanapi madu, lemon atanapi mesek jeruk, asam sitrat.

Potong buah anu dikupas tina birokrat sareng apel kana buah-buahan alit, tuang cai tiris, kulub sababaraha menit, galur, tambahkeun gula atanapi madu, sakedik lemon atanapi jeruk jeruk, raoseun jeruk nipis atanapi asam sitrat. Sprinkle berries jeung apel kalayan gula sareng tuang.

Inuman buah ti apel. 4-5 apel masam, liter cai, 2-3 sendok gula, kayu manis.

Jus jus ti apel sareng juicer atanapi nyandak jus siap, tambahkeun cai pindang, gula sareng kayu manis secukupnya.

Cranberry atanapi jus apel kalayan jus wortel. Sagelas cranberry atanapi 4-5 apel haseum, pon wortel, 4 gelas cai, gula.

Cranberry crumbberry, apel parut, saring jus ngaliwatan cheesecloth. Berry ubi tuang cai, kulub, galur. Wéb ngilu, saring jus saliwat cheesecloth. Campur jus, tambahkeun gula secukupnya.

Kvass

Ieu mangrupikeun inuman kapang anu ngandung sababaraha persén alkohol. Kvass didamel tina jus atanapi infus, nambihan gula, sareng kadang bungbu: madu, mesek jeruk nipis, caramel gula, cengkéh, kayu manis, jsb.

Kapang anu ngabalukarkeun férméntasi ngahasilkeun pangsaéna dina suhu 20-30 ° C, ku kituna disarankeun tetep inuman dina tempat anu haneut ku sababaraha dinten. Nginum raos anu raoseun langkung saé tibatan tiis, khususna saprak sababaraha jinis mikroba anu ngembang dina suhu rendah masihan rasa anu pikaresepeun sareng bau.

Siapna kvass disarankeun pikeun clog sareng tetep di tiis. Buka botol saatos sateuacan dianggo.

Kvass

Kvass currant. 2 l (kilogram) currant beureum, 5 l cai, dua - dua sareng satengah gelas gula, 15-20 g ragi.

Kulub cai kalayan gula, tiis, tambahkeun jus currant at ragi, mashed sareng séndok téh gula. Jaga haneut salila sababaraha dinten (dina suhu 25-30 ° C), tuang kana botol, cork aranjeunna sareng simpen di tempat anu tiis.

Kvass tina strawberry atanapi raspberry. A kilogram - hiji satengah satengah buah seger atanapi jus (jus haseum sareng asam sitrat),

5 l cai, 2-27 g sagelas gula atanapi madu, 10-15 g ragi, kismis.

Kulub cai kalayan gula, tambahkeun jus atah sareng ragi, mashed sareng gula. Anjeun tiasa nambihan sababaraha jus haseum atanapi asam sitrat kana rasa anjeun. Upami jusna diperas di bumi, anjeun kedah kulub buah anu diperas, sareng nganggo cai ngadamel kvass. Campuran kedah ngumbara di tempat anu haneut dugi buih bijil (1-2 dinten). Tuang inuman kana botol atanapi kana piring nutup, tambahkeun kismis, tetep di tempat anu tiis.

Kvass tina apel seger. A kilogram - hiji satengah apel apel seger, 5 l cai, 2-2 '/ 2 gelas gula atanapi 2' / g - 3 cangkir madu, nyiksikan tina kayu manis, jeruk nipis atanapi mesek jeruk, satengah gelas - sagelas jus lebu gunung, kismis, 10-15 g tina kapang. .

Ngilu apel bareng sareng mesek, kulub, solokan cai, tambahkeun gula atanapi madu, kapang, mashed ku saeutik gula, tambah bumbu atanapi jus lebu gunung secukupnya. Simpen campuran di tempat anu haneut dugi buih némbongan (1-2 dinten). Tuang inuman anu bérés kana botol atanapi alat anu disegel, tambahkeun kismis, simpen di tempat anu tiis. Ngawula sareng potongan és.

Kvass tina apel garing. 650-800 g apel garing atanapi kulit apel, 5 l cai anu ngagolak, 2-21 / 2 gelas gula, 10-15 g kapang, asam sitrat.

Coklat kulit mesek atanapi apel dina oven sareng nempatkeun dina piring enameled. Tuang cai anu ngagolak, nutupan, tiis. Solokan cai, tambahkeun gula ka dinya, tiis kana suhu 25-30 ° C. Grind ragi sareng gula, campur sareng cai apel, tetep dina mangkuk kabuka dugi bulao bijil. Tuang minuman kana botol atanapi wadah nutup, nutup, nyimpen di tempat anu tiis. Ngawula tiris.

Kvass tina lemon. 3-4 lemons, 2-2V2 cangkir gula atanapi madu, 5 l cai, 15-20 g ragi, kismis.

Kulub cai, tambahkeun irisan atanapi jeruk nipis sareng lapisan konéng ipis tina kulit lemon. Coklat sagelas gula dina pan nganggo cai sakedik, tambahkeun kana jus. Campuran ieu leuwih tiis ka suhu 25-30 ° C, nambah kapang, mashed ku gula atanapi madu, sareng sésana madu atanapi gula. Tahan sababaraha jam di tempat anu saé dugi ka jus mimiti beuki kuat. Teras nempatkeun di tempat anu tiis, tambahkeun kismis na, tanpa nutupan, tetep 1-2 dinten. Tuluy tuang inuman kana botol, tambahkeun kismis, tutup botol sareng tetep di tempat anu tiis.

Nginum malolaktik. 4-5 apel ageung atanapi satengah liter jus apel, 1-2 sendok gula, hiji liter susu, séndok kacangan kacang toasted.

Ngilu apel sareng mesek, campur sareng gula sareng tambahkeun susu panas atanapi tiis, campur ogé sareng ngéléhkeun, tambahkeun kacang toasted ditumbuk.

Inuman susu Stroberi. Hiji satengah ka dua gelas jus strawberry atanapi strawberry seger, 1-2 sendok gula atanapi madu, 3-4 gelas susu.

Jus stroberi atanapi strawberi ditumbuk kalayan sendok kai, campur sareng gula atanapi madu, rumbah, nambah susu tiis atanapi panas, usum.

Nginum susu Cherry. 1-2 cangkir jus céri, 1-2 sendok gula atanapi satengah gelas sirop céri, 4 gelas susu, sadayana buah.

Pikeun jus céri atanapi sirop dicampur sareng gula, whisk sumur, tambahkeun susu tiis atanapi panas, usum. Pasang sadayana céri dina inuman anu panas.

Kalayan inuman susu-currant. Satengah sagelas jus currant beureum, 2 sendok gula, 2 gelas cai, 3-4 gelas susu.

Jus currant nyampur sareng gula. Kulub cai sareng susu, tiis kana suhu 50 ° C, gaul, dikumbah tuntas, kalayan jus (bari protéin susu coagulates sareng flakes). Dilayanan tiis atanapi panas.

Lémon sareng inuman susu. Hiji atanapi dua lemon, 1-2 sendok gula atanapi madu, liter susu.

Jus jus ti lemon, tambahkeun gula atanapi madu, rumbah, tambahkeun susu. Darso alus. Inuman ngaliwatan jerami.

Buah prambus atanapi jus strawberry nginum susu sareng ekstrak malt. 2 gelas buah prambus atanapi jus strawberry tanpa gula, 2 gelas ekstrak, 4 gelas susu.

Campur jus sareng ekstrak malt, rumbah, tambahkeun susu panas. Ngawula ka panas atanapi tiis.

Susu susu kari kalayan endog. Satengah kaca - sagelas jus beureum atanapi hideung currant, endog atanapi 2 yolks, 2-3 sésana gula atanapi madu, 4 gelas susu.

Pound endog, campur sareng jus sareng gula, tambahkeun susu tiis, ngéléhkeun kalayan rumbah atanapi mixer. Langsung badé tiis dina méja, tambahkeun és buah.

Inuman anu dilakukeun tina jus gooseberry sareng susu nganggo krim. Satengah sagelas jus atanapi compos gooseberry, gula, madu, 3 gelas susu, sagelas krim atanapi krim haseum.

Tambahkeun gula atanapi madu kana gooseberries haseum, tuang susu sareng krim atanapi krim haseum, rujit, usum. Ngawula tiis ku sapotong és.

Inuman susu jeruk. 2-3 jeruk, 4-5 gelas susu, gula sareng sirop.

Pirit jus ti jeruk, ngilu kulit salah sahijina. Kocok jus sareng susu sareng gula nganggo sapu atanapi campuran. Ngawula langsung, tambahkeun sepotong és ka gelas.

Plum sareng susu susu. 2 gelas plum seger atanapi sagelas jus plum, satengah lemon, 2-3 sendok gula, 4-5 gelas susu.

Cabut siki tina plums, remem plum, mesék. Tambahkeun jeruk nipis sareng zest, gula sareng susu, dielehkeun di tempat anu tiis. Gaduh séndok téh.

Inuman tina sirop sareng susu. 3-4 sendok buah Berry atanapi sirop buah, 4 gelas susu, satengah séndok kacangan remuk.

Tuang sirop dina handapeun kendi, susu di luhur, dikumbah sareng sapu atanapi sendok. Sprinkle sareng kacang kacangan.

Jam sareng inuman susu. 1-2 sudu barony juicy, 4 cangkir susu, séndok jus haseum.

Pasang jam dina handapeun jugangan, saeutik demi saeutik tuang susu, aduk sadaya waktu. Lamun jamna amis teuing, tambahkeun jus jus saeutik.

Rosehip sareng nginum susu. Satengah sagelas ekstrak rosehip atanapi sagelas buah, 3-4 sendok madu atanapi 2-3 sendok gula, 4-5 gelas susu.

Kueum tina hips acuk tina siki soak pikeun 2-3 jam, masak dina cai ieu dugi ka lemes sareng usap ku tabung. Aduk jeung produk séjén, ngalayanan tiis.

Nginum apel kalayan endog. Endog atanapi 2 yolks, 1-2 sendok gula atanapi madu, 2-3 gelas apel atanapi jus sanésna.

Ngilu endog sareng gula sareng sendok kai, tambahkeun jus. Darso sakaté, ngawula langsung.

Lémon nginum sareng endog. Endog atanapi 2 yolks, 1-2 sendok gula atanapi madu, lemon, 2 gelas cai anu ngagolak.

Ngilu endog sareng gula atanapi madu sareng sendok kai, tambahkeun jeruk nipis, sakedik sareng cai. Kocok tuntas, saring, ngawula langsung.

Berbuah limun. A liter buah asak, satengah gelas gula, satengah jeruk nipis, satengah liter cai sparkling, és.

Goréng buah, campur sareng gula sareng jeruk nipis, tetep 1-2 jam di tempat anu tiis, tambahkeun cai anu berkilauan. Tuang sareng berries kana gelas, tambahkeun sapotong és.

Lemonade dijieun tina sirop atanapi jus. Satengah gelas mangrupikeun sagelas Berry atanapi sirop buah atanapi jus, gula, liter cai berkilauan.

Tuang sirop kana gelas atanapi kendi, tambahkeun cai berkilauan tiis, gaul, tambahkeun potongan és.

Lemonade Cranberry. Tilu saparapat sagelas sagelas, satengah sagelas gula, liter cai berkilauan, keureut mesek jeruk nipis.

Crush cranberry sareng sendok kai, saring jus ngaliwatan cheesecloth atanapi peras sareng juicer, tambahkeun gula sareng cai berkilauan. Pikeun rasa, nunda irisan kulit lemon seger.

Lémonade didamel tina lemon. Lémon, 2-3 sendok gula, satengah gelas sari tina, 4 1/2 cangkir cai sparkling, és.

Jus hérak ti satengah jeruk nipis, motong satengah kadua jadi irisan ipis, nempatkeun kendi atanapi gelas. Campur jus sareng ekstrak teh leuwih tiis sareng cai sparkling, tambahkeun gula. Gantina ekstrak teh, anjeun tiasa nambihan caramel anu diciptakeun tina hiji gula pasir pikeun nambihan warna.

Lémon lemes. Satengah jeruk nipis, séndok gula, satengah gelas susu, 1-2 sét krim és krim.

Jus jeruk nipis, tuang kana panyampur, tambah gula, konéng, susu sareng és krim, ngéléhkeun, tuang kana gelas (atanapi 2-3 gelas leutik), tabung sareng jus jeruk nipis.

Coklat. Suku saparapat tina sirop céri, satengah gelas susu, konéng, konéng.

Simpen sirop, susu sareng yolk dina mixer, ngéléhkeun, tuang kana gelas, sprinkle sareng jus jeruk nipis.

Jangko. Oranyeu, séndok téh gula atanapi madu, konéng, satengah gelas jus apal, séndok kacangan remuk.

Campur jus tina oranyeu, tuang kana panyampur, tambah gula atanapi madu, konéng, jus apel, ngéléhkeun. Tuang kana gelas, tambah kacangan remuk, sprinkle sareng jus kulit jeruk.

Buah smoothie. Suku suku tina tomat, wortel, oranyeu, ogé bawang atanapi jus apel, gula, uyah, lada.

Tuang jus kana mixer, tambah bumbu, ngamen, tuang kana gelas, sprinkle sareng jus tina kulit jeruk atanapi jeruk.

Stroberi lemes. 1-2 sudu sirop strawberry, satengah sagelas cai pindang, 100 g tina buah strawberi és krim, sababaraha buah buah strawberry.

Ngaleyurkeun sirop dina cai pindang tiis, tambahkeun és krim, ngéléhkeun. Simpen strawberry dina unggal gelas (tina kompote atanapi seger). Dina cara anu sami, anjeun tiasa ngadamel céri, buah prambus, buah beri biru, jeruk, lingonberry sareng kentér sanés. Upami teu aya és krim berry, cokot susu atanapi krim sareng nambihan deui jus atanapi sirop.

Bahan anu dianggo: