Anu pangheulana di kebon sayur Rusia, waluh muncul dina satengah munggaran abad ka-17, sareng ti saprak éta, babarengan sareng turnips sareng kol, éta parantos janten sayuran anu ampir teu pati perlu. Sanaos tanah air waluh mangrupikeun daérah anu rada haneut buana Amérika, pabrik tétéla janten capricious, prolific sareng sampurna disimpen nalika usum tiis.
Hatur nuhun kana budaya sayur anu berharga, diet anu goréng dina usum tiris dieusi deui sareng digoréng, waluh anu dipanggang sareng acar. Bubur jeruk ditambah kana sereal sareng didamel tina jus séhat. Naon gunana jus waluh, sareng aya anu cilaka tina nyokotana?
Naon jus waluh anu saé?
Ampir kabéh zat bioaktif pas kana jus seger anu didamel tina bubur baku waluh. Nginum inuman anu luar biasa ieu, anu ngajaga matahari usum panas, bareng jeung asam askorbat, vitamin E sareng A, B1, B2, B6, B9, B5 sareng PP, jalma nampi muatan énergi sareng ningkatkeun kaséhatan.
Ngagambarkeun sipat anu mangpaat tina jus waluh, teu tiasa gagal nyebut ogé komposisi mineral anu beunghar produk, anu ngandung tambaga sareng séng, yodium sareng beusi, fosfor, kalium sareng séng, mangan sareng walirang, kalsium, fluorin sareng seueur bahan sanés. Teu heran yén anu biasa nganggo jumlah waluh sajabana leutik tiasa gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun kekebalan sareng kesejahteraan umum.
Komplek vitamin-mineral dina komposisi jus waluh ngagaduhan pangaruh anu langkung serbaguna pikeun organ internal sareng sistem jalma.
Salaku conto, diuretik, anti radang, pangaruh pengembangan inuman anu ditaliti sareng dianggo ku ubar. Naon jus waluh anu saé? Kanyataan yén anjeunna sanggup:
- normalisasi koagulasi getih;
- merangsang jantung;
- nguatkeun pembuluh getih;
- ningkatkeun kualitas getih;
- miceun racun sareng sacara positif mangaruhan tingkat gula;
- nangtayungan ngalawan selesma sareng panyakit viral nalika wabah usumna.
Sareng ieu jauh tina sadaya mangpaat mangpaat jus waluh, anu ngagaduhan seueur bidang aplikasi. Hal utama nyaéta minuman nahan sadaya kualitas sayuran seger.
Upami jusna disiapkeun kanggo usum tiris sareng diobati panas, sabagian vitamin, sapertos asam askorbat, tiasa musnah salami sterilisasi, tapi seueurna bahan aktif dilestarikan sanajan dina produk sapertos kitu.
Sipat mangpaat tina jus waluh
Kusabab serat sareng pektin anu asup kana jus, inuman dianggap salah sahiji ubar alami anu paling efektif pikeun kabebeng, gangguan métabolik sareng pencernaan.
Dina waktos anu sami, éta langkung lemes tibatan bubur, tapi ogé ngaktifkeun fungsi pencernaan ogé sareng nyababkeun awak ngaleungitkeun racun sareng lebu dahareun dina peujit.
Sipat diuretik kuat sareng anti-radang jus waluh mangpaat lamun hiji jalma kakurangan tina panyakit balung genitourinary.
Pangaruh positip tina inuman nyatet sareng asupan teratur ku pasien kalayan prostatitis, cystitis sareng pyelonephritis. Mangpaat jus waluh bakal gancang perhatoskeun dina pengobatan kasakit sareng kaayaan sapertos:
- gangguan perdarahan;
- pencegahan rickets;
- kalemahan acuity visual disababkeun ku kakurangan karoten;
- kaleuwihan beurat atanapi obesitas;
- kabebeng
- disfungsi seksual lalaki anu pakait sareng prosés radang;
- hémoglobin low dina getih;
- napsu turun.
Kusabab jus waluh séhat sareng terjangkit, leres tiasa dianggap antioksidan alami sareng produk vitamin kompléks pikeun dianggo nyebar. Inumanna tiasa pisan penting dina usum tiis, nalika awak, kusabab alesan alami, kurang sababaraha vitamin penting sareng unsur.
Asupan jus waluh biasa, dipikanyaho pikeun mangpaat mangpaatna, mangrupikeun cara anu gancang pikeun gancang ngeluhkeun hawa dingin sareng panyakit engapan, kitu ogé pencegahanana anu efektif.
Salaku tambahan, zat dina komposisi jus waluh ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun nagara sistem saraf sareng mendakan kauntungan anu nyata dina kulit. Nganggo jus alami tanpa gula salaku komponén kosmétik bumi bakal ngabantosan:
- miceun kelir beureum disababkeun ku cuaca tiis atanapi panonpoé;
- ngahudangkeun lapisan luhur kulit sareng vitamin;
- ngabersihan beungeut anjeun tina jarawat;
- pori sempit sareng nguatkeun kontur raray.
Ukur 250-400 ml inuman anu enak per dinten anu ngabantosan nguatkeun rambut sareng kuku, bakal ngabantosan di kompleks ukuran pencegahan ngalawan osteoporosis.
Jus waluh pikeun nyusuhan sareng kakandungan
Kalayan bantosan jus waluh, awéwé anu nyiapkeun atanapi parantos janten ibu-ibu tiasa ngirangan puffiness, ngajaga nada sareng nguatkeun kekebalan dina diri sareng orokna. Jus waluh bari kakandungan mempermudah jalan toksikosis, ngirangan intensitas utah sareng seueul.
Kusabab kandungan vitamin anu tinggi, khususna asam askorbat sareng karoten, inuman ogé kapaké salaku profilaksis tina riket, sareng beusi dina jus bakal nyegah pangembangan anémia.
Produk kalori rendah bisa dipaké salami dinten puasa. Salila nyusuhan, jus waluh tina buah anu asak anu beunghar vitamin sareng microelement:
- Bakal janten bantosan anu hébat pikeun ngajaga kakuatan sareng kesejahteraan awéwé;
- bakal ningkatkeun métabolisme, ningkatkeun motabilitas peujit sareng ngabersihkeun awak anu nyeuseup sareng racun;
- bakal nguatkeun réaksi pelindung orok sareng ibu kanggo pangaruh luar.
Aya kauntungan anu ageung tina jus waluh, sareng ngarugikeun tina nyokot éta ku awéwé anu dimungkinkeun ukur upami aya réaksi alérgi kanggo waluh atanapi prosés radang dina saluran pencernaan.
Naha jus waluh waluh?
Bahkan jajan anu ngagaduhan sifat anu paling luar biasa, upami dikonsumsi tanpa ukur sareng ngitung ciri-ciri awak, henteu gaduh pangaruh anu ditangtoskeun. Jus waluh, mangpaat anu gumantung kana dosis sareng contraindications anu tos aya, teu aya deui.
Pikeun tujuan terapi sareng prophylactic, jus waluh mabok 100-150 ml dua kali sapoé.
Upami teu aya réaksi négatip tina awak, tangtu ieu ti 10 dugi ka 14 dinten sareng dianggo pikeun prosés radang dina sistem genitourinary, kéngingkeun leungitna beurat sareng ngadegkeun nyerna. Dina diabetes, jus waluh tanpa gula dihakan sabulan.
Najan gunana jus jus waluh, aya sababaraha panyakit anu inuman tiasa ngabahayakeun. Ieu mangrupikeun:
- prosés radang tina saluran pencernaan;
- kasakit pankréas sareng ati dina fase akut;
- ngurangan kaasaman jus lambung;
- gangguan pencernaan dipirig ku diare.
Pergaulan inuman kalayan langkung jus jus, sapertos jeruk, lemon atanapi apel, bakal ngabantosan résiko akibat teu pikaresepeun ti nginum jus waluh.
Salaku tambahan, ukuran sapertos gaduh pangaruh positif kana rasa inuman anu cukup seger, sareng jus waluh, anu tetep sipat anu mangpaat, janten langkung terang sareng langkung seungit.
Salaku kontraindikasi, Intoleransi individu tina komponén anu aya dina waluh ogé dipertimbangkeun. Kaayaan ieu dinyatakeun dina réaksi alérgi atanapi gangguan pencernaan. Upami ngagunakeun waluh atanapi jus tina sayur ieu ngajantenkeun anjeun raos matak pikaresepeun, anjeun kedah nampik produk sareng konsultasi ka pakar.
