Salila abad, urang parantos nganggo siki flax pikeun ngajaga kaséhatan. Bahkan nami pabrik "rami" dina tarjamah tina basa Latin hartosna "paling kapake", sabab seueur unsur anu kapendak dina éta. Jaringan anu saé dijieun tina batang budaya, siki na garing atanapi minyak diperes kaluar ti dinya.
Siki flax mangrupikeun siki oblong miniatur tina bentuk oblate. Kentang herang tina séréal dicét dina coklat poék atanapi konéng. Aranjeunna teu ngagaduhan bau anu dibédakeun, sareng raosna téh rada berminyak sabab ngandung minyak. Dipaké sacara umum pikeun ngubaran sagala rupa panyakit dina ubar tradisional sareng tradisional.
100 g produk ngandung rébuan siki leutik anu ngandung seueur vitamin, unsur renik, mineral sareng asam lemak.
Inpormasi umum sareng mangpaat pikeun awak
Nalika jalma Nyanghareupan masalah kaséhatan, anjeunna nyobian nganggo sadaya pilihan pikeun langkung saé. Beuki inpormasi anu anjeunna gaduh, langkung gancang anjeunna bakal tiasa pulih. Ku alatan éta, pikeun dimimitian ku, urang bakal mertimbangkeun naon unsur kimia anu nyimpen siki flaks dina diri sorangan. Numutkeun sumber otoritas, produk ngandung sakumna bahan gizi. Ieu sababaraha diantara aranjeunna:
- Vitamin tina grup A, C, F, E.
- Polosakarida.
- Selenium.
- Beusi
- Lignin.
- Aluminium
- Néng
- Kalium
- Kalsium
- Asam lemak kelas omega.
- Mangan
- Chrome.
- Minyak ésénsial.
Ieu ngan sisikian unsur anu aya dina gandum anu saé ieu. Sababaraha di antarana ningkatkeun visi sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi otak. Batur ngurangan résiko kanker. Vitamin aktif dina metabolisme, anu hartosna prosés sepuhna turun. Polysaccharides ngaleupaskeun zat toksik tina awak, sareng ku kituna nyumbangkeun gancang saatos saatos karacunan dahareun. Ku bantuan beusi, tingkat hémoglobin dina getih dijaga. Kalium ningkatkeun fungsi otot jantung.
Siki flaks anu luar biasa, pamakean anu ngabantosan nguatkeun pembuluh darah sareng ngajagi tina koléstérol, mangrupikeun produk "magis". Ieu kahontal berkat asam kelas Omega 3, anu dianggap antioksidan anu kuat. Lignin anu aya dina jaket siki nyababkeun nyerep sagala rupa zat sareng ngaluarkeun tina awak.
Pangertosan anu hadé kumaha siki flaks mangaruhan awak, pamakeanana sareng naon anu disageurkeun, ngamungkinkeun pikeun ngajaga kaséhatan anjeun. Diantara hal séjén, kuring hoyong disebatkeun sipat penyembuhan utamina:
- anti radang;
- baktérial;
- tukang sénsitip;
- amplop;
- emolien;
- expectorant;
- laxative;
- penyembuhan tatu.
Salaku tambahan, siki ngagaduhan beunghar serat, anu tiasa ngaleyurkeun cair. Hasilna, siki cacang digunakeun pikeun ngabersihan peujit sareng ngalawan prosés radang internal. Pikeun nyimpulkeun, urang perhatikeun pangaruh unik produk dina awak sacara gembleng:
- Asupan siki rutin ningkatkeun saluran pencernaan.
- Ngarangsang gula getih sareng koléstérol.
- Ngaronjatkeun pertahanan awak.
- Ngurangan résiko kanker.
- Ngabantosan dina pengobatan hiperténsi.
- Ngeunaan nikmatna ati.
- Éta ngaleungitkeun racun tina awak.
Sateuacan anjeun ngamimitian nginum obat, éta disarankan pikeun milari mangpaat sareng karugian na. Siki hela, salaku ubar, sakapeung mangaruhan négatip ka awak.
"Henteu sadayana yén glitters emas" - contraindications produk
Sanaos kanyataan yén siki flax loba digunakeun dina pengobatan sagala rupa panyakit, éta ogé tiasa ngarugikeun awak. Ku alatan éta, sateuacan lamaran, kanyataan penting ieu kedah dipertimbangkeun.
Seueur bakal satuju yén ubar naon ngagaduhan ubar pikeun jumlah anu tangtu. Pas dosis ngaleuwihan norma, janten racun. Aturan ieu ogé dilarapkeun pikeun zat pepelakan Bahkan kaleuwihan kadaharan biasa tiasa ngaracun awak, khususna ubarna.
Sanaos sipat-sipat anu mangpaat, siki flaks ogé ngagaduhan kontraindikasi. Salah sahiji alesan nyaéta eusi glikosida sianogenik dina produk. Ngaran zat nunjukkeun ayana racun gancang - hidrogén sianida. Dina jumlah leutik, bentuk non-toksik (thiocyanites) nyumbang kana métabolisme anu alus. Ku sabab eta, penting pikeun terang kumaha nyandak siki flax, saimbangkeun kauntungan sareng ngarugikeun ubar na. Upami jalma tuang 2 sanyawa zat unggal dinten, kanthi ngontrol dosisna, anjeunna tiasa bobo damai. Exceeding jumlah ubar ngabalukarkeun akumulasi sianida dina awak, anu laun-laun racun deui. Tungtungna, maot tiasa lumangsung.
Nalika nganggo siki flax kanggo pangobatan, perlu pikeun taat kana rekomendasi dokter anu ngadatangan atanapi petunjuk anu ditulis dina pakét.
Produk ngabalukarkeun karugian parah ka manusa upami kaayaan panyimpenna dilanggar. Élmuwan parantos ningali yén dina pangaruh oksigén, rupa-rupa parobahan dina siki. Salaku hasilna, unsur toksik dibentuk anu parah mangaruhan awak. Salaku tambahan, flax mangrupakeun halangan pikeun nyerep iodin ku sél, ku kituna disarankeun nyandak éta 60 menit saatos tuang.
Sakumaha anjeun terang, siki flax sareng minyak diperas ti dinya seueur dipaké dina masak. Kanggo sabagéan ageung jalma, ieu sanés masalah, tapi tetep aya sababaraha urang gaduh efek samping:
- sering pangjurung pikeun ngosongkeun peujit;
- nyeri beuteung;
- diare
- seueul sareng utah
- kembung, kembung.
Kadang-kadang jalma bakal ngalaman gangguan émosional, turunna seukeut dina tekanan sareng gejala alergi (urtikaria, gatal-gatal, kamacetan hidung). Minyak flaxseed gaduh pangaruh kana koagulasi getih, saba kitu, jalma anu nginum obat ipis, langkung saé tuang zat.
Sateuacan anjeun ngamimitian ngonsumsi ubar ieu, anjeun kedah ngalakukeun uji getih, kitu ogé pariksa ginjal, kemih sareng ured batu.
Wanita hamil pantes nengetan. Numutkeun para ahli, saurang kedah mertimbangkeun sanés ngan ukur kauntungan tina biji flax pikeun awéwé, tapi ogé cilaka produk ieu kanggo awakna sareng orok anu teu lahir. Kadang unsur flaks ngabalukarkeun kamekaran kanker rahim, endometriosis sareng fibromyoma. Awéwé anu ngagaduhan masalah sareng kelenjar tiroid kedah milih ngeunaan padamelan pangobatan sareng pangobatan rahayat.
Tips produk praktis
Jalma kaleuwihan beurat ayeuna nganggo siki flax pikeun leungitna beurat. Kumaha cara nyandak zat pikeun ngahontal tujuan tanpa ngarugikeun kasehatan anjeun? Pertimbangkeun sababaraha tips praktis.
Ahli gizi nyatakeun yén kalayan asupan flaks anu ditangtoskeun, anjeun tiasa kaleungitan sakitar 2 kg pér sasih. Jang ngalampahkeun ieu, aranjeunna nyarankeun unggal poé kalebet 1 séndok siki dina dahareun sapertos anu aditif kana piring sapertos kieu:
- produk susu (kefir, yogurt, susu dipanggang ferméntasi, krim haseum, kéju pondok);
- madu;
- sereal (oat, gandum, sereal);
- sup, borscht;
- buah komposit sareng macét.
Pecinta dekok tiasa tuang 2 sendok siki sareng cai anu ngagolak nginum dina dosis leutik sapopoe. Pangaruh anu hadé bakal aya upami siki garing dikumbah sareng cai. Hal utama teu ngaleuwihan pakean poean produk - 50 g.
Pikeun terang kumaha ngagunakeun siki flaks pikeun leungitna beurat, mimiti pisan, penting pikeun taat kana rekomendasi bijaksana tina spesialis:
- Sateuacan anjeun ngamimitian nyandak zat, anjeun kedah konsultasi ka dokter.
- Pernah nyiapkeun potion kanggo masa depan supados henteu leungit sipat mangpaatna.
- Pikeun ngadamel inuman atanapi merebus, siki flax kedah-teraskeun taneuhna sacara saksama (anjeun tiasa nganggo coét kopi).
- Nyandak siki terus-terusan henteu disarankeun. Penting nyandak istirahat - 10 dinten perawatan, jumlah sésana sami.
- Nalika nyandak garing tina flaks, anjeun kedah nginum cai bersih anu henteu aya kabebeng.
- Produkna kudu disimpen dina gelas di tempat anu tiis.
Pertimbangkeun sababaraha resep populér kumaha cara nyandak siki flaks pikeun ngabersihan awak sareng gancang kaleungitan beurat.
Tincture
2 sendok siki dituang kana thermos, saatos éta dituang ku dua gelas cai ngagolak. Tepung tutup ditutup sareng keukeuh 12 jam (tiasa dilakukeun wengi). Inuman réngsé dicandak dina 0,5 cangkir 4 kali sapoé satengah jam sateuacan tuang.
Dekok
A sendok tina flaxseed dituang kana sagelas cai panas. Pasang panas anu sedeng sareng, aduk, masak pikeun 30 menit. Produk réngsé dicandak dina cara anu sami sareng tincture. Upami diperlukeun, unggal waktos nyauran kaldu anu disiapkeun.
Kissel
Siki remuk ditambah kana compote buah sareng keukeuh sababaraha jam. Nalika si cikal dibengkok, ngubaran diet anu séhat dicandak. Hidangan disiapkeun dumasar kana: pikeun 1 cangkir compote - 1 séndok siki ditumbuk.
Aditif susu
Tanduran flaxseed dicair dina yogurt rendah gajih atanapi kefir. Saatos 10 menit aranjeunna nginum sapertos obat. Minggu kahiji, 1 séndok téh produk disimpen dina sagelas cair. Dina kadua - dua, sareng anu katilu - tilu teaspoons.
Bubur
Bubur Buckwheat dicampurkeun sareng siki flax dicincang. Tuluy tuang ku cai anu ngagolak. Panutup, bungkus sareng anduk janten piring kasebut keukeuh. Sanggeus sajam, mentega sareng uyah dipasihan deui. Optionally, sereal dipengalaman ku kismis atanapi madu.
Sakumaha anjeun terang, unggal jalma sacara individu, janten, kalayan sagala perawatan, mungkin konténications kedah dipertimbangkeun. Pikeun ngantepkeun metoda ieu ngabersihan awak nuturkeun jalma anu ngagaduhan sababaraha masalah:
- kacenderungan kana réaksi alérgi;
- kakandungan sareng payudara;
- hépatitis;
- panyakit batu pasir;
- diabetes
- cholecystitis;
- gangguan perdarahan;
- prostat di lalaki;
- endometriosis;
- colitis sariawan;
- pankreatitis
Dina kasus séjén, siki flax gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun awak. Rahasia pikeun kaleungitan beurat nyaéta sakali dina jero awak, si cikal membengkok sareng ningkat sacara écut. Hasilna, perasaan pinuh, timbul, sareng jalma leungiteun beurat.
Bibit Flax - Bantuan pikeun Kaéndahan
Panginten unggal awéwé rék kumaha waé manjangkeun nonoman na. Pamanggih anu hadé pikeun fashionistas nyaéta topéng siki pameunteu. Kusabab komposisi kimia anu beunghar produk, hasilna anu saé tiasa dihontal. Salian barang di luhur, ngandung:
- asam folat;
- niacin;
- thiamine (vitamin B1);
- kolin
Masing-masing aya pangaruh anu mangpaat pikeun kulit wajah. Asam folik promosi nyageurkeun gancang tina microcracks kulit. Niacin sareng thiamine disebat "agén nonoman" sabab mangaruhan penampilan prématur tina kedutan. Kolin ngilangkeun iritasi dina kulit. Aya seueur resep kanggo ngadamel masker pameunteu nganggo siki flax. Hayu urang mertimbangkeun sababaraha pilihan.
Pikeun jarawat
Hiji sendok tina siki remuk dicampur jeung liat biru. Lajeng campuran garing dicair sareng buah buah kanggo nimbulkeun massa homogen. Dina ahir, anjeun tiasa nambihan 4 tetes minyak kai. Topeng diterapkeun dina ramo, ku saatosna di kukus deui. Sanggeus 20 menit, bilas ku cai bersih.
Ti tempat hideung
Sél anu diaktipkeun karbon sareng aspirin janten bubuk anu di bubuk, saatos dicampur sareng éncér kalayan tincture linen. Larapkeun ka wajah anu diberesihkeun, nyebarkeun bubur dina sakumna kulit. Nangtung sakitar 7-8 menit sareng bilas.
Kusut
Aci jagong (15 gram) dicampurkeun sareng pyridoxine, teras 30 ml dekok flaxseed dituang. Lalaunan dilarapkeun kana ramo sareng dieluberéh 30 menit. Prosedur ieu diulang unggal sore salila 21 poé.
Sakumaha anjeun tingali, nyieun topéng sapertos di bumi anu lumayan basajan. Hal utama henteu leungit harapan sareng kalakuan sareng yuswa moal mendakan urang di bumi.
