Diospyros - nami persimmon dina basa Latin hartosna seuneu gaib atanapi tuangeun déwa. Duanana interpretasi leres, sabab périmmon, kauntungan sareng cilaka anu parantos dipikanyaho mangabad-abad, luar biasa ngeunah sareng terang, sapertos seuneu.
Dinten ayeuna, kualitas buah dinilai henteu ukur ku penampilan sareng amis, tapi ogé dina dasar komposisi biokimia, nilai gizi sareng pangabisa pangaruh kaséhatan.
Naon gunana usik
Kawas seueur buah, persimmons dipikacinta pikeun rasa madu-amis tina pulp lebur juicy. Rata-rata, buah anu asak dugi ka 15,5% gula, tapi salian karbohidrat, éta ngandung:
- 0,5% protéin;
- 0,4% gajih;
- nepi ka 3% serat dietary;
- jumlahna teu pati penting tina asam organik;
- Uap kuring 81,5%.
Karbohidrat nyandak tempat munggaran dina daptar ieu. Périmér jeruk gedé nyayogikeun 10-12% tina sarat unggal dinten. Sabaraha kalori dina persimmon? 100 gram ngandung 67 kcal, anu kirang ti 5% tina norma poean.
Persimmon mangrupikeun gudang bahan penting pikeun manusa sapertos vitamin C, A, E, PP, sareng B.
Jangkitan rata-rata ampir saparapat nyayogikeun kabutuhan awak pikeun vitamin A, béta-karoten sareng asam askorbat. Naon deui gunana? Komposisi mineral anu beunghar, dimana beusi, magnesium, potasium, fosfor sareng natrium ngalaksanakeun tempat utama.
Nyaho komposisi buah, anjeun tiasa tuang périmon kalayan mangpaat sareng henteu ngarugikeun kasehatan, teras mikaresep salaku tuangeun tuangeun buah anu alus teuing.
Sipat berguna tina persimmons
Sipat penyembuhan ti persimmons ditangtukeun ku konsentrasi vitamin anu penting, makro- sareng microelement, ogé kalimpahan gula sareng serat.
Vitamin C penting pisan salaku unsur réaksi redoks dina awak. Asam askorbic mangrupakeun sumber énergi sareng antioksidan alami anu ngajaga sél tina sepuh prématur sareng cilaka. Kakurangan zat ieu négatip mangaruhan pertahanan imun sareng kaayaan vaskular, ngabalukarkeun kacapean kronis, létoy sareng ngajantenkeun awak rentan ka sadaya jinis inféksi.
Vitamin A sareng beta-karoten dina ngaréspon:
- pikeun kaséhatan kulit;
- pikeun acuity visual;
- pikeun fungsi sistem réproduktif;
- pikeun kekebalan.
Peran henteu penting anu penting dina sifat-sifat persimmons dimaénkeun ku vitamin E sareng B, anu nyumbangkeun ka régérasi gancang tina kulit rambut sareng ngadukung kaséhatan sistem saraf.
Magnesium, kalium, fosfor sareng kalsium, sapertos unsur renik séjén, penting pisan pikeun awak. Aranjeunna milu dina prosés anu aya dina sistem kemih sareng saraf, dina tulang, tendon sareng jaringan sanés. Fosfor ngadukung kagiatan méntal. Anu kapaké pikeun percérmons nyaéta eusi beusi, anu nangtukeun kualitas getih.
Serat ngaktifkeun saluran gastrointestinal, ngabantuan peujit sacara épék ngaleungitkeun racun sareng racun. Karbohidrat anu aya dina percérmons gancang jenuh, nyayogikeun awak kalayan muatan énergi anu kuat.
Ieu paling penting nalika rehabilitasi saatos gering sareng nalika nuturkeun diet rendah kalori. Persimmons sareng mangpaat mangpaat fétus tiasa suksés dianggo:
- pikeun pencegahan panyakit panon;
- kalayan anémia kakurangan beusi;
- salaku diuretik alami hampang;
- salaku antidepresan alus teuing anu ningkatkeun wanda sareng ngangkut déprési;
- kalayan kabebeng sareng gangguan pencernaan anu sanés.
Nalika diterapkeun sacara éksternal, bubur buah bakal ngalunutkeun kulit, jenuh nganggo énergi sareng zat gizi, ngaleungitkeun puffitas sareng ningkatkeun komprési.
Sipat penyembuhan ti persimmons nalika kakandungan
Upami teu aya contraindications, persimmon bakal ngadukung awéwé ngaharepkeun orok. Buah garing anu pinuh ku vitamin sareng mineral ngandung sadaya anu anjeun peryogikeun:
- nguatkeun sistem imun indung anu nyangka;
- ningkatkeun hémoglobin getih;
- miceun cairan kaleuleuwihan ku ngaleungitkeun edema sareng ngabajarkeun tekanan darah;
- surak sareng ngaleungitkeun résiko ngamekarkeun nagara depresi;
- nguatkeun sistem rangka tina fétus sareng ibu;
- ngurus pembuluh jantung sareng getih;
- nangtayungan awak tina hawa tiris sareng inféksi musiman;
- nyegah kabebeng sareng ngadegkeun bangku biasa.
Kusabab rasa amis sareng kaayaanana serat dietary, persimmon nalika kakandungan gancang jenuh, ngabebaskeun lapar sareng panyakit énjing. Konsumsi teratur tina dua buah sadinten ngabantosan pikeun ngorégikeun gerakan bowel.
Béas, buah lemes ngagentos kabebeng. Upami persimmon knits, éta, sabalikna, nguatkeun na malah ngeureunkeun diare.
Contraindications pikeun ngagunakeun persimmons
Duanana mangpaat sareng ngarugikeun persimmons gumantung kana sipat alamiah buah. Serat kasar henteu ngan ukur ngabersihkeun ngabersihan awak. Konsumsi kaleuleuwihan percimmons tiasa nyatana kanyataan yén serat diet anu ngumpulkeun dina peujit, kondensasi sareng clogs éta. Halangan paling dipikaresep ti nyalahgunakeun buah-buahan anu teu jelas. Anjeun teu matak tuang bérim sapertos anu kacenderungan kana kabebeng.
Persimmon dikontartikeun bisi gastritis, colitis sareng panyakit saluran pencernaan dina tahap akut. Persimmons anu henteu éléh mangrupikeun panyabab beurat dina beuteung, nyeri sareng kasusah ku gerakan bowel. Kalayan predisposisi individu, mineral dina komposisi buah tiasa nyababkeun formasi batu ginjal.
Sareng sanajan alergi dina persimmons henteu umum, sateuacan ngenalkeun kana diet, langkung hadé mastikeun yén teu aya réaksi kulit sareng réspirasi. Utamana penting pikeun terang sateuacanna yén teu aya cilaka tina périmona nalika kakandungan, éta moal langkung parah kesejahteraan orok perawat atanapi murangkalih langkung umur 3 taun, anu mimiti nyobian buah anu lezat sareng séhat ieu.
