Kaseueuran urang, boh barudak sareng dewasa, resep anu samangka, amis, juicy, rasa anu sesah nolak. Varieti anu langkung variatif berry ieu dijual unggal waktos di ahir usum panas. Kukituna, awéwé anu nembé dilahirkeun sering heran naha samangka tiasa janten indung asuhan. Teu aya aturan anu khusus ngeunaan ieu. Dokter ujar yén anjeun tiasa tuang samangka, anu pas dina usumna, kusabab buah awal ngandung loba nitrat.
Sipat gunana samangka pikeun nyusoni
Nyatana, samangka pikeun nyusoni pisan mangpaat. Ngandung seueur vitamin anu gaduh pangaruh mangpaat pikeun indung sareng orok anu ngora:
- Antioksidan sapertos karoten anu ningkatkeun visi.
- Vitamin B1, B2, C, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun awak, ngatur fungsi saraf sareng sistem kardiovaskular.
- Beusi, anu ngabantuan ningkatkeun hémoglobin lemah nalika lactation.
- Kalsium, kakurangan dina nyusuhan ibu-ibu nyababkeun leungitna rambut, kuku regas sareng masalah huntu.
- Ngambah unsur anu ngalambatkeun umur sepuh sareng kamekaran kanker.
- Asam panthenolik, anu ningkatkeun motilitas peujit, ngaktifkeun prosés métabolik, ngabantuan normalkeun sare sareng ngaleungitkeun racun tina awak.
- Asam folik, anu resep dokter nalika kakandungan ka ibu-ibu anu sayogi. Éta nyumbang kana normalisasi prosés pencernaan, produksi susu payudara, kamekaran imunitas sareng sistem sirkulasi orok, kitu ogé regenerasi kulit.
Hatur nuhun kana pangaruh diuretik, samangka ngabantosan ngaleupaskeun kaleuwihan uyah sareng racun tina awak.
Salaku tambahan, samangka ngagaduhan eusi kalori anu rendah. 100 g janin ngandung ngan 25 kalori, anu sami sareng jus birch atanapi wortel. Ku alatan éta, panggunaan produk ieu bakal ngabantosan ibu-ibu anu ngarawat ngabuang pon tambahan.
Bahaya samangka nalika laktasi
Nanging, panggunaan samangka nalika laktasi tiasa ngagaduhan sababaraha masalah:
- Éta tiasa nyababkeun alergi, sanaos ieu henteu kajantenan ku sadayana.
- Henteu disarankeun pikeun ngagabungkeun samangka sareng katuangan sanés, sabab tiasa nyababkeun formasi gas dina orok sareng orok.
- Pikeun ngagancangkeun pemangkasan samangka, nitrat sering dianggo, ku kituna disarankan henteu résiko mésér variétas awal. Samangka paling dikonsumsi dina usum luhur, nalika kamungkinan karacunan nitrat dikurangan sacara signifikan.
- Pengangkutan sareng neundeun samangka tiasa nyababkeun inféksi dina kulitna, anu gampang ditembus nalika rusak.
Kumaha cara milih samangka?
Dokter nyatakeun yén dina 2 bulan kahiji saatos ngalahirkeun, anjeun henteu kedah nganggo samangka, sareng ka hareupna anjeun kedah langkung ati-ati kalayan aranjeunna. Aya kasempetan karacunan sareng réaksi alérgi. Ieu hususna bahaya pikeun barudak dina taun mimiti kahirupan maranéhanana. Pikeun nyingkahan hal ieu, anjeun kedah milih produk sacara saksama, sareng kami nyarankeun mésér dina ahir Agustus. Hiji indung ngora peryogi samangka anu tos ripened, janten anjeun kedah mariksa deui.
Nalika mésér samangka (ngan salami pemangkasan massa), anjeun kedah nengetan kana nuansa ieu:
- buntut tina samangka kedah garing;
- di sisi kedah aya spek konéng-bodas atanapi konéng anu nunjukkeun yén aranjeunna atos dewasa;
- nalika mereskeun hiji samangka, retakan ciri khas kedah dilakukeun, anu ogé nunjukkeun ripeness na.
Parameter ieu nunjukkeun kamurnian samangka. Tapi, ieu henteu ngajamin kualitas hadé tina pameseran. Kukituna, disarankeun yén ujian samangka anu dicandak pikeun eusi nitrat. Pikeun pangujian, sapotong bubur leutik disimpen dina wadah transparan anu ngandung cai sareng warnana dititénan. Upami cai janten mendung, kéngingkeun warna pink, atanapi janten cairan anu nyarupaan susu, maka samangka sapertos kitu kedah dipiceun.
Henteu kéngingkeun mésér samangka, anu dijual caket jalan, retak atanapi dipotong kana halves sareng suku di toko. Sarua sami pikeun semangka lembut anu henteu kapendak.
Kumaha tuang cai samangka?
Mimiti mimiti, samangka kudu dikumbah sacara tuntas sateuacan dianggo. Kualitas produk heula tiasa dicek on bapak, sareng upami sadayana henteu kunanaon, maka anjeun tiasa tuang Ibu. Kumaha tuang cai samangka? Mimiti anjeun kedah tuang sapotong alit, sareng ningali kumaha mangaruhan éta anak. Upami orok karasaeun-hébat sadinten, teras anjeun tiasa ningkatkeun ukuran potonganna.
Upami orok ngagaduhan ruam, diare atanapi nyeri beuteung, anjeun kedah nampik nganggo samangka. Alergi biasana lumangsung dina bentuk baruntus gancang sareng ngaleungit upami ngaganggu dileungitkeun. Éta tiasa ngémutan sorangan dina sadinten tilu dinten, janten dina waktos ieu anjeun kedah ningetan budak sareng henteu ngalebetkeun produk anyar dina dahareun.
Rekomendasi!
- Disarankeun dahar samangka kamari, sanajan éta dina kulkas.
- Teu disarankan pikeun ngenalkeun 2 produk anyar kana diet dina waktos anu sareng, mimitina anjeun kedah ngatasi hiji.
- Upami anjeun hoyong tuang samangka kalayan roti, anjeun kedah milih jinis gandum, aranjeunna ngagambarkeun kamungkinan anu kirang langkung nyeri beuteung dina murangkalih.
Upami anjeun nyusuhan orok, maka ieu sanés alesan kanggo nolak réa pangan, utamina sayuran sareng buah. Aya seueur vitamin dina samangka, ku kituna disarankeun pikeun tuang pikeun duaan dewasa sareng murangkalih, boh anu hamil sareng lactating. Diversify diet anjeun sareng sayuran, buah beri sareng buah anu tumuwuh di nagara. Dahar beets, wortel, apel, raspberry, strawberry, tapi dina jumlah leutik.
Anjeun masih gaduh patarosan, naha mungkin tuang samangka nalika nyusoni? Tangtosna, anjeun tiasa, penting pikeun ngan ukur ukuranana, ngawas réaksi orok anjeun sareng pilih samangka anu leres sahingga ukur nyandak kauntungan.
