Aya perumpamaan wétan ngeunaan kumaha, sanggeus digulung tina panangan tina hiji jin, melon ngagaduhan kana jagat jalma ti tangkal surga. Buah sawarga, ngan ukur kersaeun nikmat sareng para dewa sareng soleh, sumping ka jalma. Rasa melon, ogé pangaruh penyembuhan na kana mortals, endah pisan, sareng ti saprak jaman-tempat anu jauh di Wétan, buah-buahan manis ieu dipihormat sareng ditumbuh kalayan daging anu lebur.
Dinten anjeun tiasa meraskeun "buah ketuhanan" tanpa nyangka kurnia surga sareng henteu nganggo perjalanan ka Asia Minor, dimana melon dipuji leres sareng dipikacinta. Anjeun tiasa ngaraos manfaatkeun melon pikeun awak ku mésér waluh karesep anjeun di toko atanapi ngembangkeun buah seungit di kebon anjeun sorangan.
Komposisi kimia tina melon
Di Wétan, melon sering janten tuangeun utama, jalan pikeun ngaubus dahaga sareng nguatkeun kakuatan dina ibadah ibadah sareng sederhana dina dinten panas.
Crispy atanapi, gumantung kana ragam, daging lembut tina melon henteu ngan ukur ngagem deui cadangan kelembapan, tapi ogé ningkatkeun kesejahteraan, masihan kakuatan sareng naékna.
Naon nangtukeun kauntungan kaséhatan melon sareng aya anu cilaka tina panggunaanana? Salian kanyataan yén 90% tina melon diwangun ku cai, 100 gram bubur berair ngandung 0,6 gram protéin, jumlah gajih sareng 7,4 gram karbohidrat. Kalayan komposisi ieu, eusi kalori ku nyiksikan 100 gram buah anu saé nyaéta 35 kcal.
Tapi, salian nilai nutrisi, melon ogé gaduh komposisi biokimia anu unik, bahan aktif utama nyaéta: asam askorbat, beusi, serat, vitamin A sareng karotenén, anu aya dina buah-warni anu terang, warna oranyeu. Naon deui anu mangpaat kanggo melon pikeun awak manusa?
Rempah melon anu didahar salaku dessert cahaya bakal ngabantosan suplai deui:
- vitamin, kaasup sanyawaan sapertos vitamin E sareng PP, B1, B2 sareng B5, B6 sareng B9;
- natrium, kalium sareng magnesium, klorin sareng walirang, fosfor, hadir dina bentuk makrutrién;
- beusi, yodium, mangan sareng kobalt, silikon sareng séng, dina bentuk unsur renik;
- asam organik sareng asam amino berharga.
Bagian rata-rata tuangeun melon, timbangan sakitar 150 gram, tiasa nyayogikeun awak sareng 45% tina kabutuhan poean vitamin C, kasapuluh tina beusi sareng retinol dihakan sadinten.
Piring sapertos mangrupikeun suplemén anu penting pikeun kalium sareng magnesium, natrium sareng kalsium, tocopherol, niacin sareng serat, anu penting pikeun dukungan kahirupan. Mangpaat melon pikeun awak ogé kusabab gampang karbohidrat dicerna, anu gancang nambihan deui cadangan énergi sareng ngaleungitkeun kacapean.
Inositol anu aya dina pulp nyegah déposisi gajih dina jaringan ati, serat mangrupikeun panyéép anu saé pikeun normalkeun kagiatan saluran pencernaan. Melon gaduh pangaruh diuretik sareng laxative hampang, tibatan melon mangpaat pikeun awak awéwé sareng lalaki.
Naon panggunaan melon pikeun awak manusa?
Sipat penyembuhan ti gourd, kalebet melon, parantos dikenal ti saprak jaman kuno. Mangpaat tina melon pikeun awak sareng ngarugikeun kamungkinan upami disangka pamikiran ku éta digambarkeun ku dokter pangpentingna sareng élmuwan Wétan Avicenna.
Kiwari, dumasar kana analisa biokimia buah-buahan amis, urang tiasa ngobrol ngeunaan panggunaan melon sareng siki na pikeun pengobatan sagala rupa panyakit manusa. Daging buah ogé dianggo salaku pencegahan atherosclerosis, hawa tiris sareng panyakit kardiovaskular, gangguan saraf sareng panyakit sela genitourinary.
Resep rahayat kuno salamet ka jaman urang, dimana melon dianggo salaku ubar ngalawan buasir sareng kabebeng, asam urat sareng panyakit sanésna. Rempah lebur, masihan kesegaran daging ngabantosan tenang sareng pulih saatos dinten parantos sesah.
Éféktivitas sareng kapakean melon pikeun awak ditangtukeun henteu ngan ukur ku komposisina, tapi ogé ku kanyataan yén sadaya bahan gampang kaserep, sacara praktis henteu aya pangaruh négatip atanapi jengkel.
Tanpa cilaka, melon, mangpaat pikeun awéwé sareng lalaki, berkat serat ngabersihkeun peujit tina akumulasi anu ngabahayakeun, ngaktifkeun prosés pencernaan, nyegah koléstérol ti akumulasi dina dinding pembuluh darah. Ieu mangrupikeun pencegahan gangguan saluran pencernaan, sareng cara pikeun nyegah panyakit jantung sareng pembuluh getih.
Dibandingkeun sareng budaya sanés anu tumbuh dina melon, éta melon anu mangpaat pikeun awak ngandung asam askorbat anu langkung ageung. Ieu ngécéskeun immunomodulatory aktif, obat kuat sareng pangaruh anti-radang. Dina kompleks, zat anu aya dina bubur ngabalukarkeun:
- pangaruh anu tenang sareng nyegerkeun, sayah sareng sénsitip ngaleungit, bobo dirobih;
- stimulasi prosés métabolik, komposisi getih ningkatkeun, anu mantuan pikeun ngatasi anémia, nagara depresi sareng kamampuan damel dikirangan;
- épék mangpaat dina korteks cerebral.
Hatur nuhun kana tindakan choleretic sareng diuretik, melon, kalayan mangpaat pikeun awak manusa, tiasa dianggo salaku ubar alami pikeun fungsional fungsi ginjal sareng kandung kemih, ogé kalayan bahaya kabentukna batu sareng pasir. Kusabab ti jaman kuno, kamampuan antiparasitis melon siki sareng bubur parantos diajarkeun. Budaya ieu parantos ngadegkeun dirina salaku anthelmintic alami.
Pulpus jalu ngagaduhan résponasi, pangaruh obat kuat sareng nganggo éksternal, tibatan melon mangpaat pikeun awak awéwé sareng lalaki anu ngawaskeun penampilanna. Kamampuhan melon pikeun ngaktifkeun kagiatan peujit sareng ngagampangkeun ngabersihan awak anu dianggo pikeun kabebeng, ogé dina gelut ngalawan kaleuwihan beurat.
Kumaha mélon mangpaat pikeun awak awéwé?
Melon mangrupikeun pitulung anu hadé pikeun awéwé anu hoyong mangtaun-taun salami ngajaga daya jaba éksternalna sareng sapanjang kahirupanna janten pas sareng sehat.
Mélon mangpaat pikeun awak awéwé henteu ngan ukur ngandung kandungan vitamin, antioksidan jeung asam amino, tapi ogé ku ayana silikon:
- positip mangaruhan kaayaan rambut, kuku sareng kulit;
- maénkeun peran anu penting dina prosés métabolik sareng pencernaan;
- gaduh pangaruh aktip dina sistem saraf, aktivitas mental sareng pagelaran.
Nalika kakandungan, melon sajumlah munasabah ngagampangkeun nanggung sagala kasusah anu aya hubunganana dina parobihan dina kaayaan fisik.
Pangaruh lapis jeung diuretik ngurangan résiko toksikosis sareng edema, mempermudah gerakan bowel.
Manis, melon anu beunghar vitamin mangpaat pikeun awak wanoja na kusabab kamampuan pikeun gampang sareng pikaresepeun nyandak suplai unsur renik sareng zat aktip anu sanés.
Asam folat anu aya dina melon penting pisan:
- ngadukung latar tukang hormonal;
- ngatur ayunan haté henteu ngan ukur nalika kakandungan, tapi ogé kalayan ménopause;
- nguatkeun memori sareng sistem imun.
Tapi, kalayan mangpaat nimbulkeun massa melon kanggo awéwé, ngarugikeun tina dahar buah ogé tiasa. Utamana bahaya pisan nalika kakandungan ngagunakeun buah anu asal anu dirobih pikeun tuangeun, sabab nitrat sareng sanyawa beracun anu ngimpun di antarana tiasa nyababkeun karusakan parah pikeun indung sareng orok anu teu lahir. Sarua lumaku pikeun awéwé lactating.
Kusabab melon boga pangaruh laxative, sareng variétas warni tiasa nyababkeun réaksi alérgi, faktor ieu kedah dipertimbangkeun nalika nyusahkeun ku susu anu ngaliwat susu susu éta henteu merhatikeun tindakan melon na.
Naon gunana pikeun melon lalaki?
Satengah manusa anu kuat tiasa ngaraosan épék mangpaat tina melon dina kasehatan. Pikeun lalaki, cantaloupe kapaké sacara utamina pikeun eusi séng na anu mangaruhan kualitas spérma.
Salaku tambahan, kusabab eusi beusi sareng unsur aktif anu sanés, melon ningkatkeun komposisi getih, ningkatkeun kamampuan padamelan, ngincikan sareng mangaruhan résistansi dina kaayaan stres sareng harga diri manusa.
Contraindications pikeun tuang Mélon
Pangaruh kaséhatan tina melon, ogé mangpaat buah-buahan, disababkeun ku eusi luhur bahan bioaktif dina sadaya bagian tina melon, khususna dina bubur sareng siki tatangkalan.
Sareng henteu aya contraindications ketat pikeun asupan melon, éta patut nampik ngagunakeun jumlah anu ageung buah upami jalma ngagaduhan panyakit:
- saluran pencernaan, utamina pakait sareng prosés radang sareng inféksi, kalebet maag peptik sareng gastritis;
- pankréas, gall kandung kemih sareng span genitourinary, dipirig ku parah ngaleupaskeun batu ageung sareng pasir;
- diabetes mellitus atanapi aya résiko pangembanganana.
Entong tuang melon dina beuteung kosong atanapi saatos tuang pisan.
Éta langkung leres kanggo menikmati sababaraha irisan 2-3 jam saatos tuang, bari henteu nambihkeun kana dessert atanapi ngumbah pangubaran ku cai, inuman susu sareng alkohol, kusabab lingkungan sapertos kitu sareng melon henteu séhat, tapi ngabahayakeun pikeun kaséhatan.
