Sadaya buah garing ngagaduhan raos amis anu saé, nyugemakeun rasa lapar sareng ngandung seueur bahan anu kapaké. Tapi ayeuna urang nyarankeun nyarioskeun tentang buah garing, pedah sareng cilaka anu parantos dikenal ti saprak jaman kuno. Mesir kuna, Roma, sareng penduduk di sababaraha nagara wétan salami dina buah garing. Buah ieu sering disebut dina Alkitab, dimana disebutna ara, sareng ogé seueur legenda anu pikaresepeun sareng tradisi anu aya hubunganana.
Komposisi sareng mangpaat mangpaat tina ara garing
Garing garing ngandung béta-karoten sareng seueur vitamin B, ogé, buah garing anu beunghar protéin, uyah mineral kalium, magnésium sareng beusi. Ogé dina buah-buahan tina buah garing aya serat, pektin. Tapi naha dokter nyarankeun yén pasiénna meakeun tangkal garing? Produk ieu ngagaduhan seueur mangpaat anu kapake. Ieu mangrupikeun daptar leutik kasakit anu dikeringkeun ku seueur buah garing ngabantosan:
- Pangobatan tiis. Buah garing pindang dina susu mangrupikeun suppressant batuk anu alus teuing. Ogé, ubar ieu ngagaduhan sipat diaphoretic sareng antipiretik.
- Ngaleungitkeun masalah nyerna. Ubar tradisional nunjukkeun dahar buah garing pikeun kabebeng sareng gastritis. Perlu dipikanyaho yén ara ngabantosan peujit kusabab kandungan serat anu tinggi.
- Garing garing disarankan pikeun dianggo ku jalma anu profésional aya hubunganana sareng padamelan méntal. Tétéla yén mikronutrién anu dikandung dina buah garing sacara positif mangaruhan uteuk sareng ngabantosan ngaleungitkeun setrés.
- Produk mangpaat ieu boga pangaruh anu mangpaat pikeun ati sareng ginjal. Énzim anu aya dina anjir ngabantosan pikeun ngaleungitkeun zat toksik tina awak. Garing garing, perkawis pedah sareng bahaya anu bakal kami nyarioskeun seueur fakta anu langkung mangpaat, gaduh komposisi mineral anu beunghar. Atuh berkat ieu, buah garing tiasa ngabantosan jalmi ngartos kakuatan saatos karacunan.
- Anggo teratur tina buah garing ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi jantung. Pangaruh ieu disababkeun ku ayana sajumlah potasium dina produk. Kurangna unsur ieu bisa ngakibatkeun gangguan otot otot jantung.
Komposisi buah garing ngandung serotonin, anu sering disebut hormon kabagjaan. Lamun anjeun aya dina wanda anu goréng atanapi anjeun ngarasa ngarecah, teras tuang hiji atanapi dua buah garing. Ngan ulah hilap ka luar sareng leumpang sahenteuna satengah jam. Kanyataanna nyaéta serotonin dileupaskeun di jero awak urang ngan dina pangaruh sinar panonpoé.
Perlu dicatet yén buah garing henteu tamba. Dina sababaraha kasus, aranjeunna bener-bener ngabantosan kakurangan, tapi aranjeunna henteu tiasa ngubaran panyakit serius.
Goreng garing sareng Kaséhatan Awéwé
Di seueur nagara wétan, buah anjir garing biasana dilayanan pikeun tuang awéwé. Ti saprak jaman baheula, jalma-jalma parantos merhatikeun yén aranjeunna ngabantosan nyababkeun fisik dina kareseban kareseban. Ogé, pamakean buah garing nyumbang kana normalisasi kasaimbangan mental dina waktos ieu.
Naon gunana garing buah awéwé pikeun awéwé? Dokter modérn nyarankeun yén pikeun éta anu badé hamil atanapi ngaharepkeun orok. Rekomendasi ieu dumasar kana kanyataan yén buah anjir ngandung sajumlah asam folat. Zat ieu ngabantuan pikeun ngajaga integritas plasénta sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun ngembangkeun intrauterine orok anu teu lahir.
Panaliti modéren kabuktian yén éta hadé pikeun awéwé kalebet dina buah garing dina trimester kadua sareng katilu kakandungan dina dahareun. Tétéla yén kontraksi aranjeunna langkung gampang, sareng total tenaga kerja ngirangan ku sajam. Salaku tambahan, dina awéwé ngalahirkeun anu pertama, panyingkepan langkung gancang sareng langkung gampang.
Figs pikeun lalaki
Aya legenda umum anu buah garing garing mangaruhan potency. Tapi, hanjakalna, teu aya produk sihir pikeun nyingkirkeun masalah ieu. Nanging, buah anjirna henteu saé pikeun lalaki sapertos éta pikeun awéwé. Sajumlah ageung vitamin sareng mineral ngabantosan ngajaga kaséhatan pikeun jalma tina umur naon waé.
Rambut budak
Pediatrician henteu nyarankeun kaasup buah garing dina ménu barudak anu sahandapeun umur sataun. Saatos ngahontal umur ieu, anjeun tiasa masihan hiji buah garing ka hiji anak, tapi langkung saé ngabagi kana bagian-bagian alit. Sajumlah karbohidrat gancang anu aya dina buah garing tiasa ngarugikeun kaséhatan orok. Ku alatan éta, upami anjeun ngagaduhan kasempetan sapertos kitu, pilih bubuahan anu seger kanggo anjeunna.
Kumaha deui buah garing kedah mangaruhan kaséhatan orok? Kauntungannana barudak tiasa dicirikeun ku titik-titik ieu:
- Garing garing tiasa ngabantosan kabebeng. Tapi upami buah garing dihancurkan henteu ngahasilkeun hasil anu diperkirakeun, maka pangobatan kedah dianggo.
- Anggo buah garing pikeun ngadamel manisan. Manis alami produk ieu bakal ngabantosan ngaluarkeun gula sareng manisan tina menu orok.
Naon bahaya tina buah garing?
Mimiti, émut yén buah garing ngandung cai sakedik pisan. Kusabab ieu, jumlah gula dina buah naék ka 70%. Kanyataan ieu henteu ngagentos kauntungan tina buah garing pikeun awak, tapi éta kedah dipertimbangkeun pikeun jalma-jalma anu kaserang panyawat panyakit sareng kaleuwihan beurat.
Jalma anu séhat ogé kedah henteu resep tuangeun buah garing anu sering. Garing garing, anu eusi caloric henteu langkung ti 50 kcal per 100 gram, leres kaserep ku awak. Tapi eusi karbohidrat anu luhur di jerona kedah nyangka.
Garing garing, pedah sareng bahaya dimana kami dijelaskeun sacara rinci dina tulisan ieu, sering tiasa ditingali dina rak toko Rusia. Hanjakalna, bubuahan seger jarang ngahontal kami sacara utuh sareng jarang gaduh presentasi. Tapi upami anjeun badé replenish diet kulawarga anjeun sareng produk anu kapaké sareng ngeunah, maka anjeun aman tiasa ngalamar garing.
