Tangkal fig atanapi tangkal anjir mangrupikeun mangrupikeun pepelakan munggaran anu nilainya diakui sareng diagung ku jalma-jalma. Garing anu amis gancang nyugemakeun rasa lapar, sipat-sipat mangpaat anu henteu ngantunkeun panyawat pamrih ti Yunani, Roma, Wétan Tengah sareng Asia, sababaraha kali didadarkeun dina sumber literatur anu paling hébat, anu digambarkeun dina kanal sareng patung para dewa jaman kuno sareng Renaissance. Sareng dinten ayeuna, nalika komposisi biokimia buah seger sareng garing dipelajari pinuh, ara henteu leungit popularitasna.
Sapanjang opat ratus taun katukang, tangkal anjir parantos ngadeukeutan aréa kamekaran. Babi dibudidaya henteu ngan ukur di tanah air sajarahna, di Wétan Tengah sareng Afrika kalér, tapi ogé di buana Amérika. Budaya anu panas pisan parantos akar di basisir Laut Hideung Rusia. Tapi ku sabab waktos panyimpenan pondok, buah seger di sakumna dunya umumna garing sareng diolah.
Maca ogé tulisanna: sipat berguna honeysuckle sareng contraindications.
Ekstra Kalori
Sareng mung buah anggur anu dipetik sareng anu garing anu ngeunah, séhat sareng ngandung seueur zat bioaktif. Tapi, eusi kalori tina ara sareng nilaina gizi dina hal ieu béda.
100 gram buah ara seger ngandung:
- 1,5% protéin;
- Lemak sayur 0,4%;
- 4,9% karbohidrat;
- 12,5% lebu;
- 1,4% cai.
Buah-buahan serat anu beunghar ku jumlah gula anu ageung nalika aranjeunna ripen, anu nangtoskeun rasa dessert sareng nilai gizi anu luhur. Sababaraha buah beri anu sampurna nyugemakeun rasa lapar, tapi dina waktos anu sareng, ngan ukur 74 kcal per 100 gram buah.
Salaku hasil pengeringan, sipat mangpaat tina buah ara dijaga parah sareng dikalikeun dikali. Tapi sareng leungitna Uap, konsentrasi karbohidrat naek.
Buah garing anu ngandung dugi ka 37% gula mendakan 254 kcal ka awak kanggo unggal 100 gram. Ieu kedah dipertimbangkeun upami jalma parantos resep kana dahareun, atanapi kontrol beurat anu diperyogikeun.
Naon anu kapaké ara
Sapertos produk asal pepelakan sanésna, buah ara ngandung vitamin sareng uyah mineral, gula sareng asam organik, serat sareng sanyawa sanésna anu tiasa mangaruhan kasabaran jalma. Ku sabab kitu, pedah sareng ngarugikeun tina ara kanggo awak ditangtukeun ku komposisi biokimia na. Dina komposisi buah-buahan seger sareng garing pisan:
- vitamin B penting;
- Unsur mikro sareng makro, di antawisna nyaéta magnesium sareng beusi, kalium sareng kalsium;
- dipikabutuh pikeun nyerna aktif serat.
Sanaos buah ara henteu tiasa disebut sumber asam askorbat, rutin anu aya dina bubur na ngabantuan nyerep vitamin ieu. Komponén anu sami dina kolaborasi sareng flavonoid sareng antioksidan alami nguatkeun pembuluh darah, mangrupikeun réaksi regenerasi sareng peremajaan sél.
Serat kasar, anu daun paling buah ara, sampurna ngabersihkeun peujit sareng ngaktifkeun karyana, gelut akumulasi racun sareng nolak pengembangan mikroflora patogen.
Sipat mangpaat tina ara
Wewengkon utama panggunaan terapeutik sipat tina ara nyaéta gastroenterologi, kardiologi, jeung neurologi. Bahan pepelakan digunakeun pikeun nyiptakeun laxatives, nguatkeun kapilér sareng persiapan kosmetik.
Naon gunana pikeun panggunaan bebas? Bubuka buah na dina dahareun bakal paling mangpaat:
- Buah seger dianggo dina pengobatan kasakit sistem vaskular, kalebet hiperténsi, thrombophlebitis, urat varicose.
- Figs mangrupikeun laxative anu hadé. Éta gancang sareng lembut ngabersihkeun peujit, ngarangsang padamelan na sareng ngaleungitkeun racun anu akumulasi sareng racun tina awak. Sepanjang jalan, disinféktan, antibakteri, anti-radang buah-buah dibahyakeun.
- Kalayan sipat diaphoretic, buah ara ngabantosan ngagentos panas.
- Kalayan ngagunakeun éksternal, pulp na ngalembut sareng nyababkeun kulit. Sipat anu mangpaat tina buah ara ngabantuan ngaleungitkeun warna beureum sareng iritasi.
Dinten ayeuna, dokter ngulik efek buah dina sél kanker, kitu ogé kamampuan nganggo ara pikeun kasakit ati radang.
Kalayan nongkrong, saatos karacunan rumah tangga atanapi kaayaan mabok sanés, anjir sareng kauntungan sareng henteu ngarugikeun awak ngaleungitkeun kaayaan, ngagancangkeun pamulihan.
Babi sareng susu batuk: resep sareng fitur aplikasi
Pulp tina lemes buah fibrous dina ubar rahayat parantos lami dianggo salaku sputum langkung ipis, expectorant. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun dekok buah garing dina susu. Pangobatan anu saé sacara épéktiparé ngirangan katurunan ngaganggu, ngirangan nyeri sareng nyageurkeun deui. Jeung rasa amis kaldu pohara populer ku boh déwasa sareng murangkalih.
Resep buah ara sareng batuk susu saderhana pisan. Dina sagelas nginum susu nyandak 2-3 ara, anu saatosna dikumbah ku cai panas. Komponén ditunda seuneu leutik sareng, aduk, masak dugi ka dua per tilu volume aslina tetep dina wadah.
Pikeun ngadamel ubar batuk sakumaha mangpaat sabisa, éta kedah dibungkus sareng ngantosan sababaraha jam pikeun keukeuh. Kaldu dicokot haneut tilu kali sapoé, 100-150 ml dina hiji waktos. Janten sipat anu mangpaat tina buah ara bakal diungkabkeun kalayan maksakeun.
Babi nalika kakandungan sareng nyusoni
Rempah seueur dina serat diet, vitamin sareng mineral, anu bakal mangpaat pikeun awéwé anu ngarepkeun orok atanapi anu nyusuhan orok.
Salila kakandungan, janin anu tumuwuh nambihan tekanan dina organ pencernaan. Hasilna, kabebeng teu kaluar. Pikeun ngatasi aranjeunna sareng nyegah gangguan anyar bakal ngabantosan sakedik buah garing anu seger salaku dessert atanapi lampu jajan.
Perlu diinget yén anjeun henteu kedah ngiringan anjir nalika kakandungan ku eusi gula anu luhur. Anjeun ngan ukur tiasa nambihan buah dina ménu, mastikeun yén éta henteu ngabalukarkeun alérgi atanapi réaksi négatip anu sanés.
Contraindications pikeun maké ara
Sapertos seueur produk-produk sanésna pepelakan, ara gaduh duanana mangpaat sareng contraindications. Kalayan perawatan khusus kedah dikaitkeun buah kanggo anu kakurangan tina panyakit saluran cerna dina tahap akut. Anjeun teu kedah ngalebetkeun ara dina diet anjeun upami rawan diare.
Nolak dahar ara kedah diabétes sareng penderita alérgi kalayan teu kaampuhan individu pikeun buah anu aheng. Kategori résiko terakhir kalebet awéwé hamil sareng lactating. Babi kalayan nyusuhan diwanohkeun kana ménu kalayan ati-ati, ningali henteu ngan réaksi awak indung, tapi ogé orok.
Konsentrasi asam organik anu luhur dina buah seger tiasa nyababkeun urat, pancreatitis sareng urolithiasis. Ngan ku aturan aturan kasalametan pribadi, buah amis anu nikmat bakal masihan seueur karesep sareng moal ngarugikeun kasehatan.
