Susu payudara mangrupikeun katuangan anu hadé pikeun orok sareng ngembangkeun orok. Dina susu awéwé aya zat anu dipikabutuh henteu ngan ukur ngajaga kakuatan, tapi ogé pikeun ngabentuk sistem penting awak anak. Sanés ngan ukur komponén susu anu gampang dicerna, hatur nuhun kana nyusoni, orokna tiasa dipercaya tina panyawat inféksi sareng radang, pangembangan psyche na langkung efektif.
Kusabab orok sacara lengkep gumantung narima susu payudara, teras dina waktos ayeuna, indung kedah ngabédakeun ménu salaku mungkin, kalebet sakumna kelompok katuangan séhat, khususna anu beunghar vitamin sareng mineral. Ieu kalebet rupa-rupa buah.
Dina hal ieu, awéwé sering naroskeun patarosan: "Naha mungkin pikeun anu ngarawat ngagaduhan nanas?" Sabaraha séhat buah ieu sareng bakal henteu ngakibatkeun akibat?
Komposisi susu payu gumantung kana dahareun
Kumaha gunana susu ibu, leres-leres gumantung kana diet awéwé. Sareng eusi kalori tuangeun salami laktasi kedah rada ningkat. Pikeun ningkatkeun laktasi, anjeun tiasa nganggo katuangan anu ngabantosan kaperluan awak awéwé sareng mangaruhan jumlah susu anu ngahasilkeun sareng kualitas na. Sakumaha aturan, pangan ieu kedah ngandung beusi sareng yodium, séng sareng magnesium, gugus utama vitamin sareng asam amino, biotin sareng sanyawa sanés.
Kalayan sagala kahayang pikeun nyertakeun rupa-rupa katuangan sareng piring dina dahareun, kadang ibu-ibu ngora hilap kana hal utama - kaséhatan. Nanging tabél tina indung perawat kedah leres pisan kanggo awéwé éta, sareng khususna pikeun orok. Sagala anu didahar ku indung mangrupikeun kagambar dina kesejahteraan orok.
Sareng produk anu séhat pisan tiasa janten sumber bahaya serius upami anjeun ngagunakeunana tanpa ukuran.
Dokter terus ngantebkeun yén awéwé hamil sareng lactating peryogi pisan sayuran sareng buah. Tapi ngeunaan citakan buah endah dina diet, anu kalebet nanas, anu dipikacinta ku seueur ibu asuhan, perdebatan anu paling dipanaskeun, sareng patarosan anu paling umum ditaros.
Mangpaat tina nanas pikeun nyusoni
Nanas dihargaan pikeun juiciness, rasa amis sareng asem asli, seungit tur aya kelimpahan bahan anu kapendak dina bubur konéng cahya.
Numutkeun kana kajian biokimia, per 100 gram bubur peeled buah seger pikeun:
- 0,4 gram protéin;
- 86 gram cai;
- 11,5 gram karbohidrat;
- 0,4 gram serat.
Pineapples beunghar pisan dina asam askorbat, aranjeunna ngandung béta-karoten, vitamin B1, B2, B12 sareng PP, makro sareng micronutrients, ogé seueur asam, aromatik sareng minyak penting.
Éta sigana yén produk sapertos kitu kedah diasupkeun kana ménu pangasuhan ibu-ibu, tapi para pediatrina sareng ahli nutrisi henteu langkung optimis. Janten naon nanas anu hadé pikeun nyusoni? Sareng kumaha buah aheng ieu tiasa ngarugikeun kasehatan indung sareng orok?
Salian kanyataan yén nanas seger mangrupikeun sumber vitamin C anu saé, anu mantuan pikeun ngajaga nada, kapasitas kerja sareng ngajagi awak tina faktor éksternal, panggunaan bubur ngamungkinkeun anjeun:
- ngurangan viskositas getih, sahingga ngirangan résiko tina trombosis sareng urat varicose;
- pikeun ningkatkeun kualitas pembuluh darah sareng padamelan ti sadayana sistem kardiovaskular;
- nyegah atanapi nyata-ngirangan akumulasi koléstérol;
- sacara efektif ngahapus edema sareng nyegah lumangsungna di hareup;
- ngirangan nyeri gabungan sareng otot.
Dina waktos anu sami, awéwé anu ngagunakeun nanas bari nyusahkeun teu tiasa sieun ku dirina sorangan, sabab daging nanas asak ngandung ukur 48 kcal per 100 gram.
Salaku sumber asam ésénsial sareng vitamin, nanas gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi pelindung awak, sacara laun ningkatkeun sistem imun. Ku alatan éta, pamaké buah hususna kapaké dina usum tiis sareng usum usum.
Saatos ngalahirkeun, seueur ibu ngalaman galur saraf, swings sering na, sareng tanda déprési anu bakal datang. Nanas anu ngandung sumber tanaga oksigén anu ningkatkeun dina uteuk tiasa ngabantosan gejala anu pikaresepeun dina awéwé anu ngarawat. Salaku tambahan, daging buah anu aheng nguatkeun jantung, ngaleungitkeun kacapean kronis sareng ngarangsang produksi serotonin.
Kusabab jumlah leutik nanas dina ménu, anjeun tiasa nyetél nyerna sareng gancang ngaleungitkeun racun sareng kaleuwihan Uap.
Naha nanas pinus dina sirop mangpaat pikeun ibu asuhan?
Tapi ku patarosan: "Naha mungkin pikeun indung nyusuhan nanas?", Jawaban anu sanés négatip. Sanajan juiciness sareng penampilan produk dina jar warni anu dilestarikan, kalolobaan sipat mangpaat tina bubur buah-buahan seger leungit.
Salaku hasil perlakuan panas, asam ascorbic ngarecah - vitamin anu aya dina nanas.
Saprak kadang-kadang buah anu henteu dianggo dianggo pikeun ngahasilkeun katuangan industri industri, seueur gula anu diperyogikeun resep dina resep masihan rasa sareng neundeun jangka panjang produk. Sareng ieu hartina eusi kalori buah kaléng nambahan sacara nyirorot. Salaku tambahan, komposisi sirop henteu ngaluarkeun pengawet buatan, paningkatan rasa bahkan pewarna anu ogé nyieun nanas kaleng pikeun indung perawat henteu ngan ukur aya gunana, tapi ogé ngabahayakeun.
Naon sababna nanas pikeun ngarawat indung sareng orokna?
Anu mimiti, nanas dina ibu asuhan tiasa nyababkeun réaksi alérgi parah atanapi tanda-tanda teu kaampunan dahareun muncul sababaraha dinten saatos konsumsi.
Upami awak wanoja réaksi gancang sareng terang ka alérgi, dina murangkalih, dokter ningali anu dihambat, sareng kadang disumputkeun lengkep, kursus prosés kutang anu ngalangkungan seueur organ sareng jaringan.
Réaksi alérgi pikeun nanas nyertakeun sistem pernapasan, pencernaan, sistem saraf, dinyatakeun dina iritasi sareng gatal-gatal tina kulit, warna beureum sareng bengkak mémbran mukus, kasusah napas sareng heureuy, gangguan pencernaan sareng fase pernapasan. Barudak anu gaduh gejala alergi langkung seueur nguntungkeun, henteu tuang atanapi bobo séhat. Pangaruh négatip ieu pikeun nanas dina kaséhatan indung perawat henteu aya tungtungna.
Buah seger anu beunghar asam anu tiasa mangaruhan négatip dina kaayaan enamel waos, ogé nyababkeun teu ngarareunah ku paningkatan kaasaman dina saluran pencernaan.
Janten anu mungkin pikeun ibu asuhan gaduh nanas? Henteu aya ahli tunggal bakal ngajantenkeun jawaban anu jelas sareng henteu jelas pikeun patarosan ieu, sabab sadaya awéwé sareng murangkalih gaduh predisposisi na sorangan.
Upami, sateuacan pangiriman, ibu anu ngaharepkeun rutin ngonsumsi produk ieu tanpa aya perhatikeun akibatna anu épék, écés yén nanas tiasa didahar nalika nyusingan, nuturkeun ukuran anu ketat sareng awas. Dina kasus nalika daging buah aheng mangrupikeun produk énggal pikeun awéwé, éta langkung saé pikeun nundung rasa éta dugi ka momen nalika orok mimiti tuang nyalira.
