Anjeun tiasa ngabédakeun tangerines tina buah jeruk sanésna dina bentuk anu rada rata, leutik dibandingkeun sareng jeruk atanapi jeruk, dina ukuran sareng dina eusi gula anu tinggi dina bubur berair, dibagi ku irisan 8-12 gumantung kana macem. Mandarins nangtung kalayan kulit jeruk anu caang, anu dina buah-buahan asak gampang pisah, sareng sakapeung malah katinggaleun pulpna.
Cina dianggap tempat lahirna buah-buahan amis ieu, tapi ti saprak abad ka-19, nalika tangerines munggaran dibawa ka Dunya Tua, dusun tangerin muncul di nagara-nagara Tengah jeung di Kalér Afrika. Buah jeruk jeruk ayeuna langkung dikenal ku penduduk kalolobaan nagara di Asia sareng Amérika Kidul. Jeung perkebunan anu paling kalér tangkal tangerin aya di Kaukasus Kalér sareng di Téritori Krasnodar.
Dina waktos anu sami, aya seueur kamiripan antara tangerines, contona, ti Abkhazia sareng Jepang, tapi aya ogé anu béda, contona, dina ukuran sareng nuansa aroma, jumlah siki sareng irisan, sareng eusi gula sareng asam.
Nanging, sadaya tangerines mangrupikeun gudang bahan anu kapake sareng seueur nikmat kanggo tuangeun alit sareng dewasa.
Naon panggunaan mandarin, sareng aya anu cilaka tina dahar buah jeruk anu pinuh ku jus?
Naon mangpaat tina tangerines?
Sareng gunana mandarin tiasa dipihukum ku susunan zat aktif biologis anu nyusun komposisi. Dina 100 gram bubur mandarin kalori rendah aya:
- 88,5 gram Uap;
- 0,8 gram protéin;
- 0,2 gram gajih;
- 7,5 gram karbohidrat diwakilan ku sukrosa, fruktosa, jeung glukosa.
Sésana gram dipasihkeun ku asam, serat, pektin sareng lebu. Naon deui mangpaat tina tangerines?
Salian ti éta yén buah-buahan manis oranyeu ngaleungitkeun haus pisan sareng sumber karbohidrat anu hadé, tangerines dibédakeun ku sakumpulan macronutrients.
Diantara bahan-bahan kasebut nyaéta kalsium, anu henteu ngan ukur ngajantenkeun kakuatan tulang sareng huntu, tapi ogé tiasa dipastikeun dina mékanisme kontraksi otot, karya sistem saraf sareng tanggung jawab dina koagulasi getih. Kalium dina keureut tangerin ogé nyayogikeun kagiatan saraf sareng, sa sababaraha tahap, nyayogikeun denyut jantung sareng aksés oksigén kana uteuk. Mandarin anu beunghar ku unsur-unsur berharga pikeun awak sapertos magnesium sareng natrium, fosfor sareng sajumlah bahan sanésna, henteu pisan anu diperyogikeun.
Unsur renik dina buah diwakilan ku beusi, zat anu henteu dipikabutuh pikeun sintésis hemoglobin. Naon gunana tangerines, janten éta nomer vitamin anu béda. Komplek multivitamin modern bakal sirik kana kit sapertos, anu kalebet asam askorbat, vitamin PP sareng beta-karoten, B1, B2, B6 sareng E. Mesek, siki sareng sabagean dina pulpa ngandung flavonoid sareng phytoncides, minyak penting sareng glyceride tangeritin, anu dingaranan salah sahiji jinis tanaman mandarin.
Sipat mangpaat sareng aturan pikeun panggunaan mandarin
Manfaat anu pangsaéna nyaéta pamaké buah-buahan seger, anu nyalira sanésna nyaéta tuangeun atanapi apéritif, sareng tiasa janten bahan atah pikeun jus vitamin, kalebet sadaya jinis jajanan sareng salad, sareng ditambah pikeun hiasan daging babi sareng daging ternak. Saatos ngumbah, tangerine zest bakal masihan catetan jeruk seger kanggo pastry sareng tea, nasi sangu sareng lauk laut.
Nilai diet jeung kuliner buah teu bisa ditolak, tapi naon mangpaat tina tangerines salaku terapi sareng prophylactic? Vitamin jeung zat séjén dina pulp ngamungkinkeun urang nyimpulkeun ngeunaan panggunaan mandarin anu épéktip salaku tiris salaku antipiretik alami, masihan kakuatan sareng agén anti radang.
Upami tiris dipirig ku batuk anu seukeut, obsesip, bubur tangerin atanapi jus seger bakal ngabantosan:
- ngaleungitkeun tikoro;
- mempermudah ngaleupaskeun utah;
- disinfect membran mukus sareng nulungan peradangan.
Mandarin tiasa ngaleupaskeun atanapi nyegah wujudna épisasi asma.
Saatos ngaleungitkeun tiis, bronchitis atanapi panyakit anu langkung parah, henteu nyerah mandarin, currants sareng buah sanésna sareng buah beri. Irisan amisna henteu langkung goréng tibatan persiapan vitamin anu mahal nyababkeun restorasi awak, nyampurkeunana deui kalayan microelement sareng vitamin, jaga kekebalan sareng balik deui ka kaséhatan.
Gangguan gastrointestinal pakait sareng létoy tina prosés pencernaan, kaasaman rendah atanapi dyspepsia, ieu mangrupikeun kaayaan nalika tangerin mangpaat sareng tiasa ningkatkeun kesejahteraan.
Salaku tambahan, buah jeruk merangsang napsu, ngagaduhan efek antiparasitik, antifungal, disinfecting. Sumawona, harta ieu diluar teu ukur ka organ pencernaan. Kompresi atanapi losyen tina bubur atanapi jus mandarin mujarab pikeun inféksi jamur.
Reguler, tapi nganggo ati-ati tina dekok kulit tangerine ngabantosan pasén diabét pikeun ngatur tingkat gula na sahingga tingkatkeun kabiasaan.
Tangerines nalika kakandungan
Tarosna naha mungkin waé pikeun tuang tangerines pikeun ibu hamil teu acan kaleungitan relevansina mangtaun-taun. Skeptics nekenkeun résiko réaksi alérgi anu luhur dina indung sareng orok.
Dinten ieu aya pendapat anu sanés. Numutkeun anjeunna, langkung ti tangerines, jumlah alérgi kapanggih dina endog hayam, kacang, sareng caviar seueur spésiés lauk. Dina waktos anu sami, tangerines ngagaduhan seueur mangpaat mangpaat anu pohara berharga pikeun kaséhatan awéwé sareng pangembangan fétal:
- Bungbuahan amis, utamina dina usum sareng usum usum, ngagaduhan tindakan tiis anu dibébaskeun.
- Kalayan ngagunakeun sedeng, tangerines bakal ngajagi tina inféksi peujit.
- Karbohidrat jeung asam dina buah, kalebet asam askorbat, nyayogikeun deui cadangan énérgi.
- Éta ogé penting yén kusabab eusi kalium anu luhur, jus tangerin atanapi sababaraha lobang anu didahar bakal ngalaan edema anu aya hubunganana sareng kakandungan.
- Sareng résiko karies sareng karusakan dina tingkat tulang kaluar kalsium sareng fosfor.
- Malah tegangan saraf sareng negeskeun kaayaan anu kajantenan nalika kakandungan, tangerin tiasa ngagentos kusabab ayana unsur sapertos magnésium.
Dina hal ieu, bahaya alérgi teu tiasa dilupakan. Upami awéwé sateuacan kakandungan nganggo tangerines nyababkeun masalah sareng kasihatan, anjeunna kedah nampik buah.
Upami henteu aya gejala anu ngaganggu, sakedik jus, salah sahiji atanapi sababaraha tangerines - henteu janten karusakan, tapi anu saé.
Anu ngabantuan ti tangerines séhat?
Contraindications pikeun ngagunakeun mandarin dina bentuk naon waé nyaéta kasakit sistem pencernaan sapertos gastritis, dipirig ku produksi jumlah kaleuleuwihan asam, burih atanapi borok duodenal, enteritis sareng colitis.
Duanana mangpaat sareng ngarugikeun mandarin gumantung ayana sanyawa biokimia anu aktif pisan dina buburna.
Lantaran kitu, dina hal ieu, kaayaanana asam sorangan dina buah ngan bakal ngakeuheulkeun kondisina. Anjeun tiasa ngantosan eksaserbasi kasakit ka anu kakurangan tina ginjal, pancreatitis sareng cholecystitis. Kusabab konsentrasi tinggi gula, penderita kedah awas dina ngonsumsi vitamin anu saé. Nanging, sadaya peringatan ieu dilarapkeun dina jumlah jeruk ageut. Dina jumlah anu lumrah, tangerines tiasa dikonsumsi ku saréréa kecuali barudak dina yuswa tilu taun umur.
