Tip pikeun pengembara di nagara éta

Janten anu perjalanan ka alam henteu terakhir, pikirkeun ka diri anjeun. Entong sunbathe langkung ti 30 menit dina sinar nyaring. Tan anu langkung geulis tiasa didapet di tempat anu rendang, sabab sinar panonpoé gaduh kamampuan paburencay. Entong sunbathe atanapi damel di usum panas usum panas tanpa ngalumetkeun kulit anjeun nganggo sunblock ku faktor perlindungan. Pasang topi jarami dina sirah anjeun sareng gelas dina irung anjeun. Nyéép sadayana, khususna peterseli, dill, cilantro - vitamin ngagancangkeun regenerasi kulit. Naon anu kudu dilakukeun ku stroke panas? Ditetepkeun di tempat teduh, doused ku cai tiis atanapi calik dina kipas. Inuman salaku mungkin. Lamun jalma leungiteun eling, bawa amonia ka irung na. Dina dinten panas éta langkung saé nginum inuman énérgi alami: green tea, kvass, jus, compotes buah seger. Masak sup ti kacang héjo atanapi sorrel.

Kumaha ngajaga diri dina usum panas tina reungit jahat sareng tukang getih anu sanés? Tangtosna, sababaraha bahan kimia anu efektif, tapi kuring henteu hoyong racun diantara tangkal héjo sareng kembang bau, "fumitoxes". Abdi hoyong ngajaga diri sareng murangkalih tina karacunan. Nya, aya obat rakyat anu cocog pikeun kasus ieu. Contona, anjeun tiasa ngagosok kawasan kulit anu kabuka sareng kembang dandelion. Upami bites muncul, langkung saé pikeun méréskeun jus tina bohlam atanapi daun calendula di aranjeunna. A dekok tina pansies ogé ngabantuan.

Beristirahat di alam, kuring hoyong leungit sahanteuna hiji kilogram kanggo mimitian. Ahli gizi gizi mamatahan gizi anu fraktional: lima kali sadinten sareng di porsi alit. Solusi rahayat nyaéta nginum susu nganggo susu sareng tanpa gula salami siang. Éta mangrupikeun produk diuretik sareng limbah anu saé.

Upami anjeun ngagaduhan alahan di nagara étaUpami panon anjeun jadi beureum sareng anjeun terus-teres, tèh tina acuk rosemary bakal ngabantosan anjeun. Anjeun kedah tuang cai anu ngagolak dina aranjeunna sareng keukeuh sababaraha jam.

Upami osteochondrosis nyiksa anjeun, nerapkeun daun burdock kana punten nyeri, kalebet tulang nyeri dina suku.

Upami di nagara anjeun teu kahaja motong jari anjeun sareng anjeun moal tiasa ngeureunkeun getih, nyandak lambar plantain sareng nempatkeun kana tatu. Salaku tambahan, anjeun tiasa moisten cut sareng jus yarrow.

Upami biwir anjeun cabe dina usum panas atanapi retakan bijil dina juru biwir anjeun, ngadamel losy madu atanapi kaldu celandine - sadayana sores bakal dipiceun saolah-olah ku leungeun.

Abdi ngarep pisan nasihat anjeun ngeunaan cara ngajaga diri dina usum panas di nagara éta.